Ovu hranu ne treba uzimati na prazan želudac

Ujutro su tijelu potrebne hranjive tvari, pa se doručak smatra najvažnijim obrokom u danu. 

Međutim, ne može se jesti sva hrana ujutro, već samo ona koja će pomoći tijelu da popuni energetski deficit da bi efikasno radilo tokom dana.

S tim u vezi, ljekari su naveli listu namirnica koje se ne mogu jesti za doručak. 

Prije svega, stručnjaci ne preporučuju upotrebu agruma, jer sadrže mnogo kiselina koje ne mogu samo uzrokovati žgaravicu, već i alergijske reakcije.

Mnogi dan započinju kafom, ali to je kontraindicirano. 

Glavni razlog zašto je kafa nepoželjna ujutro je oštećenje sluznice. Onima koji su već navikli na ovaj napitak ujutro, preporučuje se razrjeđivanje mlijekom ili vrhnjem kako bi se smanjio negativan utjecaj.