Zaboravite na kašalj: Evo kako očistiti pluća nakon pušenja za samo tri dana

Pušenje je jedna od najštetnijih navika. Dobro je ako se uspijete riješiti ovog iskušenja i sačuvate zdravlje.

Ali šta je s onima koji su dobro svjesni opasnosti od pušenja, ali ne mogu prestati? Zapamtite da da vaša pluća imaju riječ, nikada ne bi odabrali cigaretu.

Kontaminirana pluća mogu izazvati ozbiljne bolesti, pa ih treba povremeno čistiti od toksina.

Ovo je dobra praksa za sve pušače i one hrabre ljude koji su odlučili zaustaviti ovaj porok. U ime svog zdravlja pokušajte!

Kako efikasno očistiti pluća

Dva dana prije početka čišćenja pluća uklonite sa svog jelovnika sve mliječne proizvode. Ovi proizvodi sadrže i toksine taložene u tijelu, neka se tijelo prvo njih riješi.

Noć prije prvog dana čišćenja popijte biljni čaj - vrlo je koristan za crijeva.

Sva tri dana tijekom kojih će se pluća očistiti, slijedite ove upute:

Pijte sok iscijeđen iz dva limuna, razrijeđen u 300 ml vode prije doručka. Limunov sok je vrlo koristan - bogat je antioksidantima koji dobro čiste pluća.

Pijte 400 ml soka od mrkve između doručka i ručka. Osim toga, vrlo je ukusno! Korisno svojstvo soka od mrkve je alkalizacija krvi.

Za vrijeme ručka popijte napitak po vašem izboru: kompot od sušenog voća, jogurt s cijelim suvim marelicama ili suvim šljivama. Ovi proizvodi sadrže kalij koji će čudesno tonirati cijelo tijelo.

Prije spavanja idealno je popiti 400 ml soka od brusnice ili smrznutog voćnog soka. Pogodan je i sok od nara koji će pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekcije u vašim plućima.

Svaki dan se toplo kupajte, 20 minuta bit će dovoljno za uklanjanje toksina. Korisno je otići u saunu, jer je učinak znojenja još bolji.

Posljednji korak je udisanje. Na staromodan način, glavu umotajte u peškir nad vrućom otopinom vode i 10-15 kapi eukaliptusa.

Ovih 8 koraka prevest će vas u potpuno novi svijet laganog disanja. Što više kisika dobijete, mozak vam bolje funkcionira. Stoga postoji velika vjerojatnost da će vam nakon čišćenja pluća u duši postati lakše i jasnije ćete razmišljati.