VITAMIN C D

Do ljeta je ostalo manje od mjesec dana, a vi se vjerojatno još uvijek ne možete riješiti suvišnih kilograma stečenih tokom karantene i tokom zimskih mjeseci. Pa, danas imamo savršeno rješenje za vas - moćan domaći detoksikacijski napitak od 3 sastojka koji će vam pomoći da izgubite kilograme i dovedete svoju liniju u najbolju formu do ljeta. Napravljen je od samo 3 sastojka i može pomoći u regulaciji usporenog metabolizma, kao u slučaju sindroma lijenog crijeva, i tako pomaže u gubitku kilograma. Ova kombinacija sastojaka može također stimulirati oslobađanje nakupljenih toksina. Sastojci: 3 limuna 1 šalica nasjeckanog peršina 5 stabljika nasjeckanog celera 6 šalica vode Priprema: Ogulite limun i izvadite sjemenke. Pomiješajte sve sastojke (osim vode) u blenderu, zatim dodajte vodu i ponovo promiješajte. Pijte ovo piće tri puta dnevno tokom tri dana. Također je važno jesti puno povrća, posebno zelene salate, koja pojačava metabolizam i sagorijeva masnoće, cjelovite žitarice i antioksid...

Biljni lijek protiv nesanice vjerovatno je najpopularniji biljni lijek koji se danas preporučuje na zapadnoj hemisferi. Uz sve od 10 do 20 posto odrasle američke populacije koja tvrdi da pati od nesanice u bilo kojem trenutku, potraga za olakšanjem je u toku. Primijetite da sam rekao olakšanje. Treba naglasiti da samo bihevioralne ili psihološke tehnike mogu stvarno izliječiti nesanicu, dok dugotrajna upotreba tableta za spavanje može rezultirati samo ovisnošću. Stoga je biljni lijek za nesanicu dobar! Postoji veliki broj biljaka koje bi vam (i kažem, MOŽDA) mogle biti korisne kao biljni lijek za nesanicu . Prije testiranja bilo kojeg biljnog lijeka za nesanicu, prije samoliječenja posavjetujte se sa svojim liječnikom ili drugim zdravstvenim radnikom. Pomirimo se da je većina lijekova dobra, a loša. Ovdje ću navesti neke od glavnih biljnih lijekova protiv nesanice i dodati nekoliko bilješki. Eterična ulja su organska jedinjenja koja se ekstrahiraju iz različitih biljnih dijelova, uklju...

Alternativna medicina i moderna medicina mogu se razlikovati ali ne i reći koja je najbolja? Danas očekujemo da liječnici i lijekovi odmah poprave sve što nas muči, a liječnici samo gledaju trenutni fizički problem kada dijagnosticiraju naše potrebe. Alternativna ili holistička medicina, s druge strane, uzima u obzir mnogo različitih čimbenika prije nego što propiše lijek. Ova vrsta iscjeljenja koristi se hiljadama godina i može biti vrlo efikasna. Ne bavi se samo fizičkim problemom, već problemima "cjelovitog" sebe. Alternativna medicina uključuje masažu, terapiju, biljni čaj, biljni lijek, a milioni ljudi i danas koriste ove vrste tretmana umjesto ili pored moderne medicine. Različite kulture imale su svoje specifične vrste alternativne medicine i mnogo različitih vrsta liječenja. Mnogi od ovih tretmana su preživjeli i djelotvorni su i danas. U stvari, masaža u koju se mnogi ljudi zaklinju u modernom svijetu zapravo je jedan od najstarijih oblika alternativne medicine , a...

Tibetanski recepti za podmlađivanje Proučavajući fenomen dugovječnosti, istraživači su došli do iznenađujućih zaključaka. Otkrili su da životni vijek u 1/4 zavisi o genetici, a 3/4 o zdravlju i tjelesnom stanju. Drugim riječima, osoba može utjecati na svoj životni vijek. I premda ne postoji univerzalni recept za produženje ljudskog života, mnogi pokušavaju proučiti tajne vječne mladosti i dugovječnosti tibetanskih redovnika, a zatim stečeno znanje primijeniti u praksi. Danas dijelimo s vama neke od ovih recepata koji su vremenom dokazali svoju učinkovitost. Lijek sa limunom, bijelim lukom i medom Ovaj recept za podmlađivanje tijela odavno je uspostavljen kao učinkovit način za produžavanje mladosti među tibetanskim redovnicima. Za njegovu pripremu trebat će vam 10 glavica bijelog luka, 10 limuna srednje veličine i 1 kilogram meda. Limun i češnjak moraju biti svježi i bez ozljeda. Limuni se, zajedno s korom, melju u mašini za mljevenje mesa ili blenderu, a češnjak se nariba na sitno i...

Stalno koristimo gelove za tuširanje, parfeme i raznu kozmetiku kako bismo sakrili svoj prirodni tjelesni miris. Iako je on taj koja može signalizirati opasne promjene u tijelu. Ali kako otkriti koji je miris upravo signal za posjet liječniku, a koji da se samo trebamo istuširati. Nudimo vam da se upoznate sa tjelesnim mirisima koji su simptom bolesti u razvoju. Miris acetona Ako osoba ne unosi dovoljno ugljikohidrata, tada tijelo počinje sagorijevati vlastite zalihe masti. Ovo je dobro za mršavljenje, ali miris tijela može se promijeniti. Kada se sagorijevaju masti, oslobađaju se ketoni. U ovom trenutku tijelo počinje ispuštati kiseli miris. Masti se obično razgrađuju na šećer i aceton i tijelo ih ima vremena izlučiti mokraćom. Ali kada si gladan, oslobađa se previše acetona, tako da gladna osoba počinje neugodno mirisati. Međutim, dijabetes takođe može uzrokovati prekomjernu proizvodnju ketona. Zbog toga je toliko važno paziti što vaše tijelo emitira. Miris amonijaka Miris amonijaka ...

Prema onkologu Grigoriju Kobjakovu, simptomi koji se pojavljuju u ranoj fazi raka mogu izgledati kao manji poremećaji u tijelu. Ukazujući na moguće rane simptome karcinoma, Kobyakov je napomenuo da "ponekad oni ne moraju biti očigledni osobi, neki ljudi ih lako mogu zanemariti." Jedan od ovih znakova može biti plak koji se pojavljuje na jeziku. Nije uvijek maligna bolest, ali je istovremeno povezana sa promjenama u stanju gastrointestinalnog trakta. U tom slučaju onkolog preporučuje da se obratite medicinskoj ustanovi i testirate.  Promjene u radu crijeva također mogu biti mogući rani simptomi raka. ... Onkolog je objasnio da su "česti proljev, kao i česti zatvor, koji nije povezan s upotrebom nekvalitetne hrane, među simptomima koji prate tumorske lezije crijeva." Pored toga, kancerozni izrasline u tijelu mogu izazvati neobično svijetlu, bijelu stolicu. Sa smanjenim apetitom i naglim gubitkom kilograma, nastavio je Kobyakov, pojavljuju se razne vrste karcinoma: na ...

Dexter Krueger, jedan od najstarijih ljudi u Australiji, podijelio je tajnu dobrog zdravlja i dugovječnosti. Rekao je da mu posebna dijeta pomaže u održavanju izvrsne forme. Krueger objašnjava da se prejedanje ne preporučuje i najbolje je kad jedete ustajati od stola s osjećajem lagane gladi. Australijska tajna je konzumacija povrća koje sam uzgaja. Da, tako je, sa 111 godina još uvijek održava povrtnjak sam.  Kaže da su zdrav životni stil, ljubav prema sportu i izbjegavanje loših navika ključ dobrog zdravlja. Kruegerov 74-godišnji sin dokazuje da su očevi savjeti učinkoviti. Preporučuje život u maksimalnom kontaktu s prirodom, izbjegavajući bučne i prljave gradove. Oni su odrasli u ruralnim područjima i uvjereni su da priroda pozitivno utječe na očekivani životni vijek. Doktor Longo, direktor Instituta za dugovječnost u Južnoj Kaliforniji, kaže da su svim stogodišnjacima koje je proučavao jedno zajedničko - svi ti ljudi svakodnevno vježbaju i vole hodati. 

Od davnina se kopriva koristila kao izvor hrane, vlakana i lijekova. U drevnom Egiptu bilo je izvještaja o upotrebi infuzije koprive za ublažavanje artritisa i lumbago bolova (iznenadni bol u donjem dijelu leđa). Mnogi stručnjaci za alternativnu medicinu takođe preporučuju koprivu za liječenje bolesti kao što su hronični reumatizam, tifus ili kolera. Navodi se da su rimski vojnici sa sobom donijeli koprive kako bi izliječili umorne i bolne noge nakon dugih pješačenja po hladnom i vlažnom vremenu. Možda ste čuli za sirup od koprive ili med od koprive . Međutim, malo ljudi zna da je kopriva vrlo korisna čak i ako se pomiješa s običnim octom! Pored izvrsnih zdravstvenih učinaka, ova smjesa je i vrlo ukusan sastojak marinada ili preljeva za salate. Za šta je sposoban ocat od koprive? jedan od najjačih sredstava za detoksikaciju organizma promovira rast kose i sprečava gubitak kose pomaže jetru i bubrezima čisti krv uklanjanje toksine iz organizma, pomaže i u procesu gubitka težine brzi m...

Doc. Dr. Elena Mermeklieva, doktor medicine, oftalmolog je u Medicinskom centru "Ofta-Neuro" i MHAT "Lozenets", vanredni profesor na Medicinskom fakultetu Sofijskog univerziteta "St. Kliment Ohridski ”- Sofija. Doc. Mermeklieva ima niz specijalizacija u inostranstvu, kao i kurseve iz svoje medicinske oblasti.  Autor je i koautor 95 naučnih izvještaja i komunikacija. 2018. objavio je monografiju „Elektrofiziologija vida - osnovni principi i klinička primjena“ i objavio praktični vodič „Elektrofiziološke metode u oftalmološkoj i oftalmoneurološkoj praksi“, a 2020. monografiju „Nasljedne distrofije mrežnjače“.  Može li se napredovanje bolesti usporiti ako se rano otkrije glaukom? Može li dijabetička retinopatija dovesti do nepovratnog sljepila? Koji je moderni tretman makularne degeneracije? Odgovor na ova i još pitanja pogledajte u intervjuu s doc. Mermeklievom. - Doc. Mermeklieva, u publikaciji ističete da naučnici razvijaju kapi kojima će ispraviti dalekovidost...

Prva pomoć Ako smo svjedoci nesreće ili se nađemo blizu osobe kojoj je pozlilo, dogodi se da izgubimo samokontrolu, uznemirimo se i ne možemo pomoći na adekvatan način. Mnogo je primjera koje su podijelili stručnjaci kada je nesposobna prva pomoć do dolaska hitne pomoći dovela do katastrofalnih posljedica. Koje greške treba izbjegavati? Greška je u tome što zavoj ostavite dulje vrijeme u slučaju jakog krvarenja. Specijalisti su često suočeni sa situacijom u kojoj se koriste ručni alati (konop, remen) i njima se jako zateže ud u slučaju krvarenja, što na kraju može dovesti do nekroze i amputacije uskog dijela tijela (ruke ili noga). Ispravna stvar je : čak i kod najtežih arterijskih krvarenja, okretnica se može nanositi najviše 1 sat (zimi) i 1,5-2 sata (ljeti). Za to vrijeme žrtva se mora odvesti u najbliži medicinski centar. Ako to nije moguće, nakon što protekne kritično vrijeme, okretnicu treba olabaviti i ako krvarenje nastavi, vratite je nakon 5 minuta. Da bi se izbjegla kompresij...

Med Na internetu se mogu naći informacije da se ne preporučuje brzo i naglo zagrijavanje meda na visokim temperaturama jer proizvodi kancerogene tvari. Ali važnije je ono što se kaže u naučnoj literaturi. Tzv hidroksimetilfurfural (HMF) je međuprodukt razgradnje šećera. Upravo ta riječ plaši one koji žele kuhati s medom, jer je to potencijalna kancerogena tvar. Ali nemojte žuriti da odustanete od meda . HMF se nalazi ne samo u medu , već i u voćnim sokovima, sušenom voću, alkoholu, sirupima, slatkim gaziranim sokovima i tjestenini. Pčele često jedu sirupe koji sadrže i HMF. Ova supstanca je opasna za insekte i pri visokom sadržaju umiru.  Zaista, kada se zagriju, blagotvorna svojstva meda trpe, korisni enzimi se deaktiviraju i u malim količinama nastaje hidroksimetilfurfural. Ali ovo nije opasno po život. Ne više od čaše soka od jabuke i kifla od maka.  Prema međunarodnim standardima Codex Alimentarius, med se ne smije zagrijavati jako i dugo, jer to negativno utječe na njegov...

Svi znamo da moderna djeca konzumiraju previše slatkog. Ma koliko ih pokušavali "zaštititi" od šećera kod kuće, vani je previše iskušenja - police u trgovinama prepune su bombona, čokolade, sokova, keksa itd. Međutim, pretjerana konzumacija šećera kod adolescenata predstavlja niz rizika za njihovo zdravlje. Brojne studije čak su povezale veći unos šećera sa hiperaktivnim ponašanjem djece.  Kako šećer u krvi raste, tijelo oslobađa inzulin koji apsorbira šećer da bi ga transformirao u energiju, što često uzrokuje veću anksioznost i razdražljivost. S druge strane, sistemsko prejedanje proizvoda od šećera također dovodi do prekomjerne težine i povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Liječnici preporučuju tinejdžerima da ne konzumiraju više šećera dnevno od 3 do 8 kašičica, jer brojni podaci otkrivaju da djevojčice i dječaci u dobi od 1 do 3 godine već konzumiraju šećer čija količina prelazi čak 12 kašičica šećera. za interval od jednog dana! Ako se vaše dijete prejede, evo š...

Nakon vakcinacije ili Kovid-19, mnogi žele znati jesu li još ranjivi na virus. Testovi na antitela mogu pružiti jasnost u tom pogledu. DW vas obavještava šta o njima trebate znati. Nakon infekcije koronavirusom, tijelo izgrađuje imunološku odbranu. Ali koliko je velik i može li nas zaista zaštititi od ponovne infekcije? Ovo pitanje zanima ne samo one koji su patili od Kovid-19, već i one koji su cijepljeni, koji se pitaju nakon koliko vremena i u kojoj mjeri su zaštićeni. U potrazi za odgovorom, ljudi često pribegavaju testovima kako bi testirali dostupna antitela. Ali u kojoj mjeri im se može vjerovati? Koliko vrsta ispitivanja antitela postoji i kako se razlikuju? Trenutno su dostupne dvije vrste testova za otkrivanje antitijela na SARS-CoV-2. Jedan samo pokazuje jesu li uopće dostupni, dok drugi ispituje njihovu učinkovitost. Prvi test može utvrditi je li infekcija već prošla ili nije, obično se to može učiniti kod kuće. Drugi tip - za prisustvo antitela sa neutralizacionim kapacite...

April i maj su vrijeme za sakupljanje soka od breze. Ovo piće je sjajan način da dopunite svoj dnevni obrok vitaminima u kasno proljeće dok uzgajate lokalno voće i povrće. Koji su korisni vitamini i minerali sadržani u "suzama" breze? Aktivno kretanje soka u biljkama započinje u rano proljeće. Međutim, sok od breze koja plače, kako je još nazivaju, moguće je sakupljati do sredine maja. Brezin sok sadrži mnoge korisne supstance: vitamin C, vitamine B, organske kiseline, prirodne šećere - glukozu, fruktozu, saharozu, mnoge elemente u tragovima poput gvožđa, mangana, magnezijuma, kalijuma, kalcijuma, kao i biološki aktivne supstance. Tonizirajući učinak brezove sokove posljedica je djelovanja svih ovih vitamina i minerala. Tako, popivši čašu brezovog soka , ne dobijate samo koktel vitamina, već i punite baterije.  Uz to, sok ima malo kalorija (prema različitim izvorima, samo 8 do 24 kcal na 100 ml soka). " Brezove suze " mogu se pohvaliti i sposobnošću liječenja bol...

Ljudi koji imaju prvu krvnu grupu 0 najmanje su izloženi riziku od zaraze novom vrstom koronavirusa, prema studiji objavljenoj u časopisu Blood Advances. O tome ovisi težina toka bolesti. Danski stručnjaci uporedili su podatke više od 473.000 ljudi testiranih na COVID-19. Među zaraženima je bilo manje pacijenata sa krvnom grupom AB0 (prva) i više sa A (druga), B (treća) i AB (četvrta). Prema naučnicima, to je zbog činjenice da prva krvna grupa ne sadrži antigene eritrocita, koji omogućavaju virusu da uđe u tijelo. Prema kanadskim stručnjacima, prisustvo krvne grupe A ili AB povećava vjerovatnoću komplikacija koje zahtijevaju intenzivnu terapiju i mehaničku ventilaciju. Prema američkim naučnicima, vlasnici krvnih grupa B i AB , koje su istovremeno Rh-pozitivne, vjerovatnije će razviti koronavirus. Prema njima, krvna grupa može utjecati na rizik od infekcije, ali ne i na težinu bolesti. Ruski naučnici su više puta primijetili da krvna grupa igra ulogu u osjetljivosti na sve viruse. D...

DOMAĆA ČOKOLADA Ova izuzetno bogata i dekadentna domaća čokolada napravljena je od kakaa u prahu, kokosovog ulja, meda i sjeckanih orašastih plodova. Vrlo je jednostavno za napraviti, a nevjerojatnog je okusa zahvaljujući kokosovom ulju. Priprema vlastite čokolade je jednostavna. A kad je napravite kod kuće, tačno znate šta u nju ide, a možete dodati i ukusne dodatke poput omiljenih sjeckanih orašastih plodova. To je ujedno i zabavan recept ! Moja djeca OBOŽAVAJU da mi pomažu u tome. Vole toplu topljenu smjesu sipati u kalupe, a zatim gledati kako se čarobno pretvara u lijepe čokoladne bombone . SASTOJCI Za izradu vlastite domaće čokolade trebat će vam samo četiri sastojka! Ne volite li samo recepte s kratkom listom sastojaka? Evo pregleda onoga što će vam trebati - tačna mjerenja su navedena u donjoj kartici recepata : Djevičansko kokosovo ulje : Volim predivan ukus koji daje čokoladi . Kakao maslac namirnica možete koristiti i za stabilniju čokoladu koja ne treba da se hladi. Pogl...

Pojam glavobolja izazvana napetošću datira iz 20. vijeka. Ranije su stručnjaci vjerovali da su samo ljudi koji rade mentalno i pate od hipohondrije osjetljivi na ovu bolest. Vrhunac bolesti je u vrhuncu života - od 20 do 40 godina, kažu stručnjaci. Tenzijska glavobolja (TSP) manifestacija je patnje koja nije povezana sa organskim uzrokom. Postoje mnoge teorije o nastanku ovog poremećaja. Hronični stres i lični kvaliteti smatraju se glavnom karikom u pojavi GPN-a. Koji faktori određuju njegov izgled? Sadrže: • hronični stres • poremećaj spavanja • nepravilna prehrana • naprezanje očiju bez odmora • dugotrajna upotreba analgetika • napetost mišića vrata bez produženog opuštanja. Kakve su šanse za bolest? Neurolozi primjećuju dva oblika patnje - hroničnu i epizodnu (koja traje nekoliko sati, ali pod stalnim stresom može nekoliko dana smetati osobi). Zanimljiva je činjenica da žene češće imaju glavobolje izazvane napetošću. Generalno, ljudi s intelektualnim radom koji zahtijeva produženu ...

Doktor Suntao Shi s Nacionalnog instituta za dentalnu medicinu proveo je istraživanje i otkrio da mliječni zubi sadrže desetine vrijednih matičnih ćelija pogodnih za liječenje različitih bolesti. Stručnjaci iz cijelog svijeta dugo su proučavali efekte matičnih ćelija na srce, mozak, pankreas i druge organe ljudskog tijela. Tim dr. Shea otkrio je da odrasli zubi sadrže samo jednu vrstu matičnih ćelija, dok se mliječni zubi (kod djece u dobi od 7 do 8 godina) sastoje od potpuno različitih matičnih ćelija. Ispostavilo se da zubi vašeg djeteta mogu jednog dana spasiti njegov život. Kako se ovo događa? Matične stanice pronađene u pulpi (unutar zuba) mogu se degenerirati u neurone, kosti i hrskavicu (ili čak u srčane ćelije). Ovaj postupak može biti učinkovit tijekom dijabetesa tipa I, jer se matične stanice mogu pretvoriti u ćelije gušterače koje proizvode inzulin. Da biste sačuvali matične stanice koje bi mogle biti korisne u budućnosti, morate učiniti sljedeće: Zamrznite mlečne zube na ...

Pušenje je jedna od najštetnijih navika. Dobro je ako se uspijete riješiti ovog iskušenja i sačuvate zdravlje. Ali šta je s onima koji su dobro svjesni opasnosti od pušenja, ali ne mogu prestati? Zapamtite da da vaša pluća imaju riječ, nikada ne bi odabrali cigaretu. Kontaminirana pluća mogu izazvati ozbiljne bolesti, pa ih treba povremeno čistiti od toksina. Ovo je dobra praksa za sve pušače i one hrabre ljude koji su odlučili zaustaviti ovaj porok. U ime svog zdravlja pokušajte! Kako efikasno očistiti pluća Dva dana prije početka čišćenja pluća uklonite sa svog jelovnika sve mliječne proizvode. Ovi proizvodi sadrže i toksine taložene u tijelu, neka se tijelo prvo njih riješi. Noć prije prvog dana čišćenja popijte biljni čaj - vrlo je koristan za crijeva. Sva tri dana tijekom kojih će se pluća očistiti , slijedite ove upute: Pijte sok iscijeđen iz dva limuna, razrijeđen u 300 ml vode prije doručka. Limunov sok je vrlo koristan - bogat je antioksidantima koji dobro čiste pluća . Pijte...

Svjetska zdravstvena organizacija odobrava upotrebu medicinskih maski za jednokratno korištenje u svakodnevnom životu, navodeći da su u stanju "ograničiti širenje respiratornih virusnih infekcija". Istovremeno, mnogi stručnjaci SZO i ruski stručnjaci takođe pojašnjavaju: nivo zaštite koju medicinska maska ​​pruža zdravim ljudima vrlo je nizak i njena nepravilna upotreba može biti štetna. Koju masku bis te trebali nositi i zašto? U početku medicinske ili tzv. nazvane hirurške maske za zaposlenike operativnih jedinica, osoblje klinika i bolnica. Uvijek je to proizvod za jednokratnu upotrebu koji pokriva usta i nos nosača, što pruža prepreku direktnom prijenosu njegovih mikrobioloških čestica iz sline i nosne sluzi u atmosferu. Najjednostavnija hirurška maska ​​je zavoj od gaze koji pokriva usta i nos. Gaza se već dugo aktivno koristi u medicini zbog svoje niske cijene i otpornosti na autoklaviranje. Moderne hirurške maske za jednokratnu upotrebu izrađene su od sintetičkih ma...

Poznati američki onkolog Mark Hyman otkrio je šta bi radio da mu je dijagnosticiran rak. Znanstvenik ističe da je glavni problem trenutno što tradicionalna medicina misli potpuno pogrešno.  Doktor ističe da je zasad glavna stvar koja se radi hemoterapija, zračenje i lijekovi, ali uzrok raka nikada nije izlječen. Prema njegovim riječima, međutim, postoji alternativa i to je takozvani "funkcionalni medicinski pristup karcinomu ". Prema njegovim riječima, funkcionalna medicina omogućava stručnjacima i pacijentima da zajedno rade na problemu kako bi se uklonili uzroci bolesti u njegovom korijenu. Ovo je novi model lične dijagnoze i liječenja raznih novih bolesti. Šta je ovo? Prije svega, genetska analiza, na osnovu koje ljekari kažu kojim hroničnim bolestima ste skloni i šta učiniti da ih izbjegnete. Sve više i više ljekara vjeruje da se rak javlja uglavnom zbog neravnoteže u tjelesnom energetskom sistemu. Bolest se pojavljuje u fazama, tako da postoji mnogo ljudi koji su bolesni...

U današnje vrijeme teško je zamisliti život bez toaletnog papira. Uglavnom je namijenjen ljudima nakon defekacije ili mokrenja.  Utvrđeno je da je toaletni papir prvi put korišten u Kini 589. godine. Od tada do danas, međutim, pretrpio je transformaciju.   Liječnici su otkrili da upotreba toaletnog papira često dovodi do razvoja različitih patologija. Naučnici ovu činjenicu pripisuju činjenici da toaletni papir ne uklanja u potpunosti sve tragove izmeta s površine kože. Preostala kontaminacija doprinosi širenju patogenih bakterija i, kao rezultat, pojavi mokraćnih infekcija. Zauzvrat, trljanje suhim toaletnim papirom dovodi do pojave analnih pukotina, kao i hemoroida. Uz to, toaletni papir može sadržavati hemijske aditive, poput mirisa, čiji su učinci na tijelo potpuno nepredvidljivi. Naučnici prepoznaju da su ovi spojevi sposobni da izazovu razvoj kanceroznih tumora. Liječnici savjetuju da se odreknete toaletnog papira , umjesto njega koristite kadu s bideom ili samo vlaž...

Najbolji način za mršavljenje je jednostavno sagorijevanje više kalorija nego što unesete. Zdrava prehrana i redovno vježbanje siguran su način sagorijevanja tvrdoglavih masnoća na trbuhu.  Međutim, postoji nekoliko jednostavnih načina na koje možete "prevariti" svoje tijelo tako da sagorijeva više masti na trbuhu. Evo 7 vrlo bogatih proizvoda topivih vlakana, čija će potrošnja pomoći smanjiti neželjeni trbuh Prokulica Možda vam nije omiljeno božićno jelo, ali ovo malo, zeleno povrće izuzetno je dobro za vaše zdravlje. Sadrži veliku količinu proteina i vlakana, što znači da je idealano u borbi protiv gojaznosti i gubitka kilograma. Više vlakana u vašoj svakodnevnoj rutini stvara osjećaj sitosti dulje vrijeme, a time i smanjenje apetita, pokazalo je istraživanje koje su proveli Nacionalni zavodi za zdravlje. Smokve Smokve su bogate topivim vlaknima, koja pomažu usporiti apsorpciju hrane. Egzotično voće sadrži puno kalcijuma, magnezijuma, kalijuma i vitamina B. Crni grah Crni g...