Kako održavati fizičku aktivnost tijekom vanrednog stanja

-

Kako održavati fizičku aktivnost tijekom vanrednog stanja

Foto: Pixabay


"Dobro je u frižideru imati osnovnu hranu koja je uglavnom prisutna za našim stolom, jesti meso, povrće, voće, integralne žitarice, stvari za koje je uglavnom potrebna priprema, obrada, kuvanje, a ne stvari koje možemo za brzo otvaranje i konzumiranje.
„Nije važno kretati se oko frižidera, već je važnije ono što stoji u frižideru. Napravite plan za to kako i šta kupujemo uopšte. Napravljena su ispitivanja da ako imamo hranu koja je laka za jelo i pristupačnu hranu, njoj pristupamo češće i lakše. Stoga je vrlo važno napraviti bolji izbor namirnica koje držimo kod kuće, jer više vremena provodimo kod kuće “.

ISPRALA JE KATRAN SA PLUĆA ZA SAMO 72 SATA I DOKTORI SU BILI U ČUDU: Ovaj napitak čisti organizam!


Kako se motivirati da siđete s kauča

"Zavisi o onome što ljudi pričaju, onima koji su se bavili sportom prije karantina ili onima koji žele započeti u tokom karantina. Svako ko je pretvorio ovu stvar u stil života i navike naći će gotovo odmah način za prilagodbu. Teže je drugim ljudima koji ne bave sportom uopšte. U stvarnosti, njihov sport je uobičajena svakodnevna fizička aktivnost. 150 minuta hoda koje propisuje SZO uglavnom kao umjerenija intenzivna fizička aktivnost koja trenutno nedostaje mnogim ljudima ".

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

ISPRALA JE KATRAN SA PLUĆA ZA SAMO 72 SATA I DOKTORI SU BILI U ČUDU: Ovaj napitak čisti organizam!

-
Slika
ISPRALA JE KATRAN SA PLUĆA ZA SAMO 72 SATA I DOKTORI SU BILI U ČUDU: Ovaj napitak čisti organizam! Uporan kašalj karakterističan je simptom bakterijskih ili virusnih infekcija disajnih organa, koje prati i gusti sekret u grlu, sinusima i plućima Ovaj napitak bi trebali piti i pušači i nepušači kako bi izbacili toksine iz pluća. Za ovaj napitak koji čisti pluća, potrebno vam je: – 400 grama luka – 1 litra vode – 400 grama šećera (želite li zdraviju varijantu koristite med ili javorov sirup) – 2 kašike kurkume – korijen đumbira veličine palca Priprema: 1. Vodi dodajte šećer, stavite na vatru i pustite da vri. 2. Glavice luka narežite na četvrtine, raskomadajte koren đumbira i oboje dodajte u zašećerenu vodu. Kad mešavina ponovno vri dodajte kurkumu te smanjite vatru na laganu temperaturu. 3. Mešavina neka se kuva sve dok se količina vode ne smanji za pola. Zatim je procedite i stavite u staklenu posudu. Kada se potpuno ohladi stavite je u frižider. 4. Uzmite...
Read more »

Naučnici su utvrdili koja hrana uzrokuje ćelavost kod muškaraca

-
Slika
Često se ljudi suočavaju sa podmuklim problemom kada nije jasno zašto kosa počinje da opada. Ponekad se takvo otkriće završi sjajnom ćelavom mrljom, iako se čini da u porodici nema ćelavih ljudi, a starost nije nastupila. Međutim, razlog može biti na površini - hrana. Tim istraživača sa kineskog univerziteta Tsinghua otkrio je da slatka pića mogu dovesti do ćelavosti. U istraživanju je učestvovao 1.951 muškarac starosti od 18 do 45 godina. Popunili su upitnike za procjenu ishrane, fizičkog i mentalnog zdravlja. Kao rezultat toga, stručnjaci su otkrili vezu između velike konzumacije zaslađenih pića i ćelavosti kod muškaraca. Inače, posttraumatski stresni poremećaj još više izaziva gubitak kose. Naučnici pretpostavljaju da velika količina šećera uzrokuje reakcije koje rezultiraju time da folikuli dlake primaju manje glukoze. Ishrana kose je smanjena i ona umire. Međutim, treba napomenuti da studija ima neka ograničenja. Nisu svi učesnici imali lekarski potvrđenu dijagnozu. Stoga konačne ...
Read more »

KEMOTERAPIJA – UZROK BUJANJA I METASTAZIRANJA TUMORA ( IZ KNJIGE " RAK, ISTINE I ZABLUDE" )

-
Slika
KEMOTERAPIJA – UZROK BUJANJA I METASTAZIRANJA TUMORA ( IZ KNJIGE " RAK, ISTINE I ZABLUDE" ) ŠOKANTNO OTKRIĆE Istraživački tim na čelu s dr.Piterom Nelsonom iz centra za istraživanje raka Fred Hačinson iz Sijetla objavili su naučno istraživački rad u stručnom časopisu Nature Medicine od 05. 08 2012. godine.  Rezultati njihova istraživanja su za mnoge bili šokantni… Istraživaja su pokazala da kemoterapija ne samo da ne uništava stanice raka već pomaže u njihovoj ubrzanoj diobi, pospješuje rast primarnog tumora i njegovo lokalno širenje na okolna zdrava tkiva i desiminaciju ( metastaziranje ) u udaljene djelove tjela.  Predmet istraživanja bili su solidni maligni tumori: tumori dojke, pluća, debelog crijeva, prostate, pankreasa… ISTO SU POKAZALA I ISTRAŽIVANJA DR. GERSHOMA Rezultati istraživanja dr.Gershoma Zajiceka ( prof. Eksperimentalne medicine i istraživanja raka na Hebrejskom sveučilištu u Jeruzalemu ) pokazala su nedvosmisleno da je kemoterapija uzrok metas...
Read more »