Ovi proizvodi mogu zamijeniti četkicu za zube
Tokom jela dolazi do poremećaja kiselinsko-bazne ravnoteže u ustima, što može dovesti do razvoja karijesa.
Začudo, ovo je istina: plak, koji uzrokuje bolesti zuba i desni, se stvara, uključujući i tokom obroka. Osim toga, male čestice hrane koje ostaju između zuba također doprinose rastu opasnih bakterija.
Najbolja strategija je da temeljito isperite usta mlakom vodom odmah nakon jela i koristite konac između zuba.
Ali ako vam iz nekog razloga ova metoda ne odgovara, u ručak ili večeru možete dodati neke namirnice koje pomažu u čišćenju zuba tokom obroka.
Oni uklanjaju plak i mogu zamijeniti četkicu za zube.
Jabuke
Vlaknasta tekstura ovog voća djeluje kao četkica za zube, briše plak i uklanja ostatke hrane. Osim toga, visoka kiselost jabuka ubija opasne bakterije koje ne samo da uzrokuju bolesti zuba i desni, već doprinose i lošem zadahu.
Šargarepa
Tvrda šargarepa čisti zube mehanički - jednostavno zbog svoje gustine, a stimuliše i aktivnu proizvodnju pljuvačke koja ispire štetni plak sa zuba i desni. Osim toga, šargarepa je bogata vitaminima B, koji pomažu u prevenciji upale desni.
Lisnato povrće
Oni također mogu očistiti naše zube: vlakna koja se nalaze u spanaću, kelju ili zelenoj salati pomažu u neutralizaciji plaka, dok kalcijum i vitamini B pomažu u jačanju zuba i zaštiti desni.
Sir
Previše je mekan da bi se zubi očistili od naslaga, ali redovna upotreba pomaže u sprečavanju karijesa, pa čak i karijesa. Sve to zahvaljujući posebnom proteinu kazeinu, koji jača zubnu caklinu i neutralizira djelovanje opasne kiseline koja uzrokuje karijes.
Naša preporuka:
Primjedbe
Objavi komentar