Naučnici su naveli 3 načina za produženje života

Britanski naučnici su naveli 3 dnevne navike koje mogu povećati trajanje i kvalitet života.

Nekoliko jednostavnih životnih pravila može smanjiti rizik od bolesti povezanih sa starenjem.

Prvo, istraživači preporučuju da se ne pretjeruje sa šećerom, jer visoki nivoi šećera mogu uzrokovati razvoj kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Kontrola količine šećera koja se konzumira usporiće starenje i poboljšati stanje organizma.

Drugo, naučnik dr. David Sinclair savjetuje uzimanje 1.000 miligrama antioksidansa resveratrola. Može se naći u crnom vinu i nizu drugih namirnica.

Vjeruje se da antioksidans resveratrol pomaže u usporavanju procesa starenja. Takođe pomaže u borbi protiv raka, dijabetesa, srčanih bolesti i gojaznosti.

Treće, stručnjaci preporučuju uzimanje vitamina D, jer je njegov nivo u tijelu obrnuto proporcionalan riziku od smrti.

Uprkos činjenici da ga organizam proizvodi kada je izložen direktnom sunčevom zračenju na koži, u periodu od oktobra do marta preporučuje se uzimanje u obliku tableta zbog nedovoljnog prirodnog unosa vitamina.

Prije uzimanja vitamina i drugih lijekova obavezno se posavjetujte sa specijalistom.