AKO JEDETE KACAMAK OVAJ NAČIN, IZBACIĆETE SVE IZ CRIJEVA ZA 4 DANA!

AKO JEDETE KACAMAK OVAJ NAČIN, IZBACIĆETE SVE IZ CRIJEVA ZA 4 DANA! Plus ćete uz to i smršati!

Najbolje rješenje je ono koje veseli naš želudac

U nekom trenutku svima nam je potrebno brzo rješenje koje će nam pomoći da u kratkom roku riješimo nekoliko kilograma viška. Najbolji rezultati dolaze iz rješenja koja prijaju našem trbuhu, a upravo je takvo kačamak!

Kompleksni ugljikohidrati u kombinaciji s vlaknima polente dugo se probavljaju, dugo nas održavaju sitostima, a istovremeno potiču dobru probavu i sprečavaju zatvor što je česta posljedica dijeta s postom.

S druge strane, četverodnevna kačamak prehrana pružit će vašem tijelu esencijalne vitamine i minerale, očistiti crijeva i ubrzati metabolizam. Takođe, polenta će pomoći ublažavanju nivoa holesterola u krvi.

1. dan

400 g polente, 1 krastavac, 1 paradajz, 1 jabuka, 2 litre vode.


2. dan

Duplikat menija od prvog dana.

3. dan

400 g polente, 300 g zelene salate, 200 g svježeg kupusa, 2 šargarepe, malo limunovog soka i 1 kašika maslinovog ulja, 2 litre vode, 3 šalice zelenog čaja bez šećera.

4. dan

Umnožavanje menija od trećeg dana.

Polenta proces kuhanja

Da biste pomogli da dobijete kilograme, morate ga kuhati bez mlijeka, šećera ili maslaca.

Sastojci: 50 g polente, 200 ml vode, pola žličice maslinovog ulja.

Priprema: Živa polenta nježno isperite čistom vodom. Sipajte 200 ml vode u šerpu i posolite vrlo malo. Ostavite da prokuha, pa dodajte polentu. Kuhajte na laganoj vatri 15-20 minuta. Kad se skuha dodajte maslinovo ulje i promiješajte.

Dok ste na kačamačkoj dijeti, pijte puno vode i jedite male porcije kada osjetite glad.