JEDAN DAN, KILO MANJE: Medicinska dijeta za kojom su poludeli ljudi širom sveta!

JEDAN DAN, KILO MANJE: Medicinska dijeta za kojom su poludeli ljudi širom sveta!

Sama dijeta osmišljena je pedesetih godina prošlog stoljeća kardiolog Herman Tarnover

Medicinska dijeta jedan je od najpopularnijih režima mršavljenja jer obećava da će za pet dana izgubiti 2 do 5 kilograma, ili čak 10 do 15 kilograma ako ga držite 15 dana.

Prednost ove prehrane je u tome što se nećete osjećati slabo ili malaksalo jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Također je i sasvim izvedivo, a što je najvažnije, ne zahtijeva skupu hranu ili dodatke prehrani.

Sama dijeta osmislila je 1950-ih kardiolog Herman Tarnover, za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas predstavlja jedno od najpopularnijih rješenja za gubitak kilograma.

PLAN DIJETE

Treba napomenuti da se dijeta može držati do tri puta pet dana ili manje ciklusa ako trebate izgubiti manju težinu. Ako nakon tri ciklusa imate višak koji treba skinuti, prvo biste trebali napraviti pauzu od 15 dana.

JELOVNIK

Prvi dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak
1 narandža
1 kuhano jaje
1/2 šalice jogurta

Večera
2 paradajza
2 kuhana jaja
1 krastavac ili
1/2 oprane salate

Drugi dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 narandža
1 kuhano jaje
1/2 šalice jogurta

Večera
1 hamburger (125 g mljevenog mesa)
1 narandža
1 paradajz
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Treći dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 narandža
1 kuhano jaje
1/2 šalice jogurta
1 zelena salata ili 2 krastavca
pića bez šećera

Večera
1 hamburger (125 g mljevene govedine)
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Dan četvrti

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Ručak
125 g sira sa malo masti
1 paradajz
4 krekera

Večera
1 hamburger (125 g mljevene govedine)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

Peti dan

Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šolja kafe ili čaja bez šećera

Ručak
200 g kuhane ribe ili piletine
4 krekera
1 paradajz

Večera
500 g kuhanog povrća
1 kuhano jaje
1 paradajz

Važno je napomenuti da se količine i raspored namirnica ne bi trebali mijenjati, jer samo ako točno slijedite predloženi režim, postići ćete rezultate koje ova dijeta obećava.