Evo šta pomaže u borbi protiv hipertenzije

-
Evo šta pomaže u borbi protiv hipertenzije

Četiri vježbe mogu biti bolje od lijekova za borbu protiv hipertenzije.

Ovo je objavio Daily Express, pozivajući se na podatke iz studije objavljene u European Journal of Preventive Cardiology. 

Naučnici smatraju da su hodanje, trčanje, vožnja bicikla i plivanje najbolji u borbi protiv visokog krvnog pritiska.

"Preporučuje se da radite aerobne vježbe najmanje 30 minuta umjerenog intenziteta", navodi se u publikaciji.

Istraživači savjetuju i promjenu prehrambenih navika smanjenjem soli, kofeina i alkohola, prestankom pušenja i gubitkom kilograma.


Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Crno vino nije dobro za srce?

-
Slika
Svjetski poznati naučnik, ruski akademik Leo Bokeria, opovrgnuo je preovlađujuće mišljenje o dobrobiti crnog vina za kardiovaskularni sistem. “Apsolutne izmišljotine i gluposti su takve tvrdnje. Drugi problem je što je crno vino ukusnije od bijelog. Dakle, ako volite vino , pijte bijelo “, savjetuje specijalista. Tu poziciju potkrepljuje čak i primjerom gruzijskog slavlja za stolom, gdje domaćin i gosti moraju popiti nekoliko litara vina . Ali piju samo belo vino , ističe akad. Bokerija.  “Da piju crveno, ne bi živjeli ni pola života.” Prema riječima akademika Lea Bokerije, bijelo vino ima diuretski učinak i lakše se izlučuje iz organizma.
Read more »

Zašto je opasno kupati se u toploj vodi?

-
Slika
Stručnjak za njegu kože Amadin Isnard upozorio je na opasnosti toplih tuševa za kožu. Njene riječi prenosi Daily Mirror. Lekar je primetio da neki ljudi više vole da peru lice dok se tuširaju. Prema njenim riječima, u tome nema ništa, ali samo ako voda nije vruća. Činjenica je da previsoka temperatura vode slabi i oštećuje krvne sudove kože. Osim toga, pod uticajem tople vode koža postaje suša. Isnard preporučuje kupanje toplom ili hladnom vodom , ali nikako vrućom.  Prečesto kupanje dovodi i do poremećaja mikrobioma kože – milijarde bakterija koje žive na našoj koži i koje su uključene u brojne procese u tijelu, remete ravnotežu. To može dovesti do brojnih neugodnih stanja, uključujući ekcem i psorijazu. Osim toga, smanjena je zaštitna funkcija kože.
Read more »

I ONI KOJI PUŠE CEO ŽIVOT ĆE PRESTATI: Smesa se pravi za 2 minuta, a uništava želju za cigaretama ZAUVEK!

-
Slika
I ONI KOJI PUŠE CEO ŽIVOT ĆE PRESTATI: Smesa se pravi za 2 minuta, a uništava želju za cigaretama ZAUVEK! Tokom dana treba piti ceo sadržaj tegle. Konzumirajte svakog dana sve dok vaša želja za pušenjem potpuno nestane Čuvena doktorka Antonina Scipina iz Rusije savetuje svoje pacijente kako da prestanu sa pušenjem za samo nekoliko dana. Zaista je čudesno kako ova smesa deluje. Ubija svaku želju za nikotinom u vašem telu, a priprema je i više nego jednostavna. Sve što vam je potrebno sigurno već imate u svom domu. Potrebno vam je suvo lišće bokvice (konjska rebra). Priprema: Uzmite nekoliko suvih listova bokvice, stavite u teglu i prekrijte s pola litra prokuvane vode. Pokrijte teglu i ostavite da stoji dva sata. Tokom dana treba piti ceo sadržaj tegle. Konzumirajte svakog dana sve dok vaša želja za pušenjem potpuno nestane. Dokazano je da biljka smanjuje potrebu tela za nikotinom. Ako pijete ovaj čaj sedam dana, videćete koliko se želja za pušenjem smanjuje. Po...
Read more »