Autofagija iskustva, autofagija ishrana, autofagija plan ishrane, autofagija mrsavljenje, autofagija recepti, autofagija dijeta, autofagija jelovnik
AUTOFAGIJA ( katabolički proces ) je svakodnevna, rutinska tehnika preživljavanja našeg organizma.
Naše tijelo je dizajnirano da napada maligne i mrtve stanice koje ometaju rad zdravih stanica, izbacujući maligne i mrtve stanice iz organizma poboljšavajući tako kvalitetu zdravih stanica koje tada nesmetano mogu raditi i održavati zdravlje organizma na visokoj razini.
AUTOFAGIJA je od izuzetne važnosti za naše zdravlje i kritično je važana za preventivu bolesti i održavanje dobrog zdravlja. Glavni zadatak autofagije je skupljanje smeća i izbacivanje iz organizma.
Pod smećem se smatraju virusi, bakterije, nakupine oštećenih i mrtvih bjelančevina, djelovima ( organelama ) stanica i td.
Upravo to otklanjanje otpada je izuzetno važno za normalan metabolizam. Tu bi spomenuo i autofagocitozu ( drugo ime za autofagiju ) koja je važna za rad živčanog sustava.
Pomoću živčanog sustava stanice međusobno komuniciraju što je važno za naš rast i razvitak, stvaranje sinapsi i td.
Živčane stanice za pravilan rad raspolažu dinamičnim staničnim procesima pri čemu se služe sintezom i razlaganjem proteina, a nadzor kvalitete proteina u živčanim stanicama je osnova fiziologije i patologije živčanih stanica.
Ukoliko dođe do poremećaja u radu autofagije, koja treba da osigura zdravo i čisto stanično okruženje, stvaranjem enzima i održavajući zdravlje metabolizma, uzrok je živčanih poremećaja.
Autofagija štiti komunikacijski mehanizam stanica čiji raspad može uzrokovati bolesti mozga poput demencije i alzheimera, a isto tako i RAK.
Autofagija je najvažniji uzročnik procesa starenja.
To dokazuje da ako autofagija funkcionira pravilno, stanični poremećaji i štete od slobodnih radikala doslovno NE POSTOJE, ili su minimalne.
Dr. James P. Watson, stručnjak za molekularnu biologiju starenja je rekao: „ Znanost danas ima mnogo dokaza o vezi između aktiviranja autofagije i dugovječnosti nego s bilo kojim drugim načinom poticanja dugovječnosti, kao što su suplementacija antioksidansima, hormonskom zamjenom, protuupalnim terapijama, aktivacijom telomeraze ili terapijom matičnim stanicama…“.
Jedan drugi, mnogo veći znanstvenik, prije skoro 100 godina je otkrio način maksimalne aktivacije autofagije. Bio je to Dr. Manfred von Ardenne (20. siječnja 1907. - 26. svibnja 1997.) bio je njemački istraživač, primijenjen fizičar i izumitelj. On ima oko 600 patenata na poljima, uključujući elektronsku mikroskopiju, medicinsku tehnologiju, nuklearnu tehnologiju, fiziku plazme i radio i televizijsku tehnologiju. Jedan mineral, proteolitički enzimi važni za metabolizam bjelančevina u mitohondriji, redovite statičke vježbe snage i naizmjenični
post su najsnažniji aktivatori autofagije.
Mineral je magnezij klorid, točnije, magnezijevo ulje koje se primjenjuje transdermalno. Magnezij ima snažan protuupalan učinak i veliku sposobnost povećanja kapaciteta kisika u organizmu.
Većina ljudi ne uzima ozbiljno magnezij kada se suočava s rakom i drugim ozbiljnim bolestima.
Istraživači iz japanskog Nacionalnog centra za rak u Tokiju otkrili su da povećani unos magnezija smanjuje rizik od raka debelog crijeva za više od 50 posto. Muškarci s najvišim prosječnim unosom magnezija (najmanje 327 mg / d) bili su povezani s 52 posto nižim rizikom od raka debelog crijeva, u usporedbi s muškarcima koji su konzumirali najniži prosječni unos.
Objavljeno u časopisu Journal of Nutrition , istraživanje je proučavalo 87.117 ljudi s prosječnom starošću od 57 godina i pratilo ih oko osam godina.
Dijetetski unos je ocijenjen pomoću upitnika o učestalosti hrane. Prosječna količina magnezija za muškarce i žene iznosila je 284 i 279 miligrama dnevno.
Magnezij stabilizira ATP dopuštajući DNA i RNA transkripcije i popravke.
Nedostatak magnezija je kancerogen, a u slučaju čvrstih tumora, visoka razina dopunjenog magnezija blokira karcinogenezu. Nedostatak magnezija izaziva karcinogenezu povećavanjem propusnosti stanične membrane.
Stanice tada imaju glatkiju površinu od normalne i slabije su membranske viskoznosti, analogno promjenama u stanicama humanih leukemija.
Postoji drastična promjena u ionskom protoku s vanjske i unutarnje stanične membrane (više kalcija i natrija, a niža razina Mg i Kalija).
Kako sam napisao, autofagija je katabolički proces kojim stanice neprestano razgrađuju svoje nepotrebne dijelove kako bi potaknule nov rast i održale homeostazu i optimalno zdravlje.
Autofagijom se uravnotežuje sinteza, razgradnja i recikliranje staničnih dijelova u svrhu bolje funkcije same stanice. To je razlog što autofagija mora biti u samom centru prevencije malignih bolesti ( i ostalih bolesti ).
Konvencionalna medicina pozornost razvitka raka usmjerava na genske mutacije koje pokušavaju ukloniti nizom neuspješnih terapija lijekovima dok je u stvarnosti oštećena DNK samo simptom prestanka autofagije na što se može djelovati samo terapijama koje vraćaju metaboličko zdravlje.
Upravo je to dr.Otto Warburg 20-tih godina ( 1923 – 1924 ) prošlog stoljeća i dokazao za što je na koncu i dobio Nobelovu nagradu 1931 g.
Uz negodovanje svojih „kolega“ iznio je svoju teoriju da rak nije genska nego metabolička bolest uzrokovana kompletnim poremećajem staničnog metabolizma. Metabolički mitohondrijski poremećaj, a ne genska predispozicija je uzrok zbog kojega zdrave stanice iznenada se prebace u anaerobno stanje, uzimajući kisik fermentacijom glukoze gdje se kao nusprodukt stvara mliječna kiselina, pH pada na 7 -6,5 i u roku od 48 sati stanica postaje maligna.
Znanost je to do danas bezbroj puta potvrdila, ali industriju raka to ne zanima i radi upravo suprotno nastojeći na sve načine spriječiti da ta istina dođe u javnost.
Profesor Thomas Seyfried s Bostonskog sveučilišta rak opisuje kao metabolički poremećaj ( bolest ) koja mijenja cijeli kompleks stanice dok su genske mutacije samo jedna od štetnih popratnih nuspojava.koje još samo pogoršavaju stanje organizma.
Kompletno sekvenciranje DNK je pokazalo da se mutacijski potpis pojedinih vrsta raka potpuno razlikuje jedan od drugog pa čak i među stanicama unutar istog tumora.
To poništava svrhu ciljanih lijekova na uklanjanje mutacije DNK što je u biti običan lov u magli vrijedan milijarde dolara.
Sve je to dokaz da poremećaj u aktivnosti autofagije koji je doveo do kompletnog mitohondrijsko metaboličkog poremećaja je isključivi uzrok raka.
AUTOFAGIJA I STARENJE
Osoba koja je danas najviše pridonijela razumijevanju autofagije u svijetu japanski je molekularni biolog Yoshinori Ohsumi, koji je za rad o autofagiji stanica, procesu kojim se stanica rješava “neželjenih” dijelova i proteina, 2016. godine dobio Nobelovu nagradu za medicinu.
Zašto je autofagija važna u procesu starenja?
Zato što istraživanja pokazuju kako je naše starenje, odnosno nastajanje bora i gomilanje kilograma s godinama, rezultat nagomilavanja oštećenih stanica koje se nisu stigle oporaviti.
Autofagija doslovno znači “samojedenje”, a odnosi se na sposobnost organizma da apsorbira vlastiti otpad.
No, kao i sve u našem tijelu, taj je proces s godinama sve manje učinkovit.
Prema tome, naše tijelo ne samo da s vremenom nakuplja sve više “smeća” nego i postaje presporo da se očisti od njega.
Druga važna stvar u cijeloj priči je privremeni post.
Naime, ako stalno jedete, kao većina, svojim stanicama ne dajete priliku za popravak i čišćenje otpada i toksina koji su se nakupili.
Međutim, povremena kratka razdoblja nejedenja daju im vremena da se pobrinu za stanične otpatke.
Treba sprovesti dijetu koja predlaže da tijekom tri tzv. slabija dana, postite 16 sati, a jedete samo tijekom osam sati. Ako želite biti praktični, možete prekinuti jedenje nakon večere, tako da većina vašeg posta potraje dok spavate.
Na primjer, ako jednu večer prestanete jesti u 20 ili još bolje oko 17 sati, prvi obrok bit će oko 09.00 sati sljedeći dan. Dakle, u biti, samo preskočite doručak. Sve dok vaš post traje 16 sati, možete ga prilagoditi rasporedu koji vam odgovara.
AUTOFAGIJA - PLAN PREHRANE
Slabiji dani: ponedjeljak, srijeda, petak
Dan u 09.00 počnite sa šalicom AutophaTea i malim obrokom kao što je pola avokada posutog svježim sokom od limuna, morskom soli i chilli pahuljicama s dvije žličice avokadova ulja.
U večernjim satima, oko 17.00 pojedite laganu večeru, poput mediteranske sjeckane salate i juhe od šparoga. Unesite do 25 grama proteina.
Nemojte vježbati.
Pijte do četiri šalice AutophaTea dnevno kako biste smanjili glad i pojačali raspoloženje.
Jači dani - utorak, četvrtak, subota, nedjelja
Ujutro popijte AutophaTea.
Vježbajte do 45 minuta oštrijim tempom u teretani . Prosječno konzumirajte veće količine proteina (45 do 150 g). Post počnite kako sam napisao najbolje oko 17.00 sati.
Istraživanja pokazuju da je 16 sati optimalno razdoblje za stvaranje kalorijske restrikcije koja se događa tijekom privremenog posta, čime vaše tijelo može aktivirati autofagiju kroz različite kanale.
Međutim, kako bi se pojačala učinkovitost povremenog posta, predlaže se nadopunjavanje proteinskim ciklusom. Dakle, tri dana s malim unosom proteina namjerno su uspostavljena kako bi se pojačala autofagija.
U ostalim danima proteinska redukcija više nije toliko učinkovita te pojačajte količinu proteina.
MITOHONDRIJSKA TEORIJA - zašto naše srce i naš mozak ne mogu oboljeti od raka
Mitohondrijska teorija govori da naše stanice mijenjaju metabolizam kroz fermentaciju. Fermentacija je proces kada se šećer (C6H1206) u mitohondrijima razlaže na vodu (H20) i ugljični dioksid (C02) višestrukim postupnim procesima.
Procesi fermentacije moraju biti lagani i postupni jer bismo inače razvili toliko topline u razgrađujućem procesu da bismo izgorjeli.
Naše stanice su energetski proizvođači u namjeri da održe tjelesnu temperaturu od 36,7°C, a svako od nas ima i rashladni sustav koji određuje kolika će se temperatura razviti u organizmu.
Svaka naša stanica proizvodi 192 J (džula) energije umjesto maksimalnih 2.814 J što našem tijelu pravi energetski problem, s više promjenjivih učinaka na naš organizam kao što je npr. tumor.
Najvažniji pojedinačni učinak se sastoji od smanjenog naprezanja naše stanične membrane. To smanjeno naprezanje stanične membrane igra značajnu ulogu zato što stanična membrana odlučuje što ulazi i što izlazi iz stanice.
To promijenjeno naprezanje stanične membrane je uzrok neulaženju dovoljno kisika u stanicu. U ovom momentu samo dvije mogućnosti preostaju stanici.
Može odlučiti umrijeti ili započeti život bez kisika, tj. da počne trošiti više energije nego što sama proizvede. Nusproizvod ove "odluke" je tada besmrtnost stanice. Tumori se ne pojavljuju zato što se stanice dijele prebrzo, već stoga što stare stanice ne umiru.
Taj anaerobni sistem za preživljavanje postoji u svim našim stanicama, život stanice bez kisika, on je prirodan i znači spo¬sobnost proizvodnje potrebne energije kroz fermentaciju u svim našim stanicama, inače ne bismo mogli preživjeti prve dane nakon začeća u majčinoj maternici.
Postoje dva mjesta na našem tijelu gdje se ne može razviti rak.
Rak se ne može razviti nikada na srcu i na mozgu.
Mozak se sastoji od živčanih stanica ( neurona ), koji se ne mogu dijeliti,umnožavati, pa onda ne može ni biti moždanih tumora.
Ono što postoji na mozgu ( ako je u pitanju tumor ) to su tumori na GLIA stanicama , koje su baza tkiva mozga, a koje se množe tijekom cijelog života.
Stanice koje su bazno tkivo mozga nastaju od sloja mesoderma i obuhvaćaju najveći dio našeg mozga i sastoje se od stanica kao što su glia stanice, astrociti ili oligodendrociti, od kojih potječu i imena tumora na mozgu (glioblastoma, astrocitoma i dr.).
U slučaju našeg srca čije se stanice stalno množe situacija je drugačija. Stanične membrane imaju napon od -70 mV do -90 mV i sve dok se održava taj napon, nemoguće je da stanica počne fermentirati, tj. ne može postati tumorska stanica.
Srcem prolazi nešto veća snaga struje nego kroz ostale stanične strukture, i prema tomu nije moguće da srčane stanice degeneriraju.
Ova mitohondrijska teorija nastanka tumora je godinama namjerno zaobilažena i zanemarivana kao da ne postoje činjenice da se tumor nikada ne pojavljuje na srcu i nervnim stanicama i da se metastaze najčešće pojavljuju na jetri i plućima, organima ćije se stanice izuzetno brzo razmnožavaju i dijele.
Mitohondrijska teorija potpuno negira teoriju mutacije na kojoj medicina službena i zasniva svoje namjerno pogrešne metode liječenja jer u protivnom ne bi imali alibi za prodaju kemijskih onkoloških otrova.
Primjedbe
Objavi komentar