10 stvari koje vam se dešavaju ako jedete previše mesa
Vjerovatno ste čuli mnoge tvrdnje o prednostima i opasnostima mesa. I premda ne postoji određeno mišljenje o ovom pitanju, stručnjaci ipak primjećuju da ako u prehrani imate previše mesnih proizvoda, značajno povećavate rizik od razvoja određenih bolesti. Koju količinu treba smatrati normom? Ako trenutno konzumirate više od 90 grama mesa dnevno, Ministarstvo zdravlja Ujedinjenog Kraljevstva savjetuje vam da smanjite na 70 grama. Materijal ima informativnu i referentnu funkciju! Prije korištenja bilo kojeg proizvoda ili usluge, trebate se posavjetovati sa stručnjakom! Stopa potrošnje mesa po osobi dnevno (u gramima) do 3 godine: 75 gr 4-6 godina: 100 gr 7-10 godina: 120 gr Uzrast od 11 do 13 godina: Dječaci: 140 gr Djevojčice: 130 gr Uzrast od 14 do 17 godina: Dječaci: 150 gr Djevojčice: 140 gr Preko 18 godina: Energetske vježbe: 120-140 gr Za teške fizičke aktivnosti preporučuje se 220 g starije osobe: Ispod 75 godina: 110-120 gr Nakon 75 godina 100 g (bezopasna doza). Šta se dešava ak...