VITAMIN C D

Nije slučajno što se gulija naziva vječnim krumpirom, jer na jednom mjestu može rasti oko 30 godina i dati nekoliko puta više od običnog krumpira. Sadrži pektin, vitamine, enzime i minerale. Konzumacija gulije pomaže kod hipertenzije, smanjujući vaskularni tonus. Povećava hemoglobin. Snižava holesterol u krvi, uklanja toksine, radioaktivne tvari. On tjera kamenje iz mjehura. Njegov svježi sok može smanjiti kiselost u želucu. Listovi biljke liječe opekline, giht, psorijazu, osteohondrozu. Jedno od glavnih ljekovitih svojstava povrća, poznatog i kao jeruzalemska artičoka, je sadržaj inulina koji doprinosi apsorpciji glukoze u ljudskom tijelu. Stoga je vrlo koristan za osobe koje pate od dijabetesa i bolesti gušterače. Inulin normalizira metabolizam, uključujući metabolizam masti, i bori se s viškom kilograma. Da biste smršali, birajte recepte za salatu. Nemojte ih miješati s drugim proizvodima. Za žgaravicu, glavobolju s visokim krvnim tlakom ujutro popijte mješavinu 2 žlice. sok od gula...

Priprema: 30 min Kuhanje: 60 min Ukupno: 90 min Nutritivna vrijednost: 500 kcal Sastojci : šargarepa - 300 g; luk - 200 g; paradajz i krastavci - po 500 g; kupus - 600 g; slatka paprika - 500 g; piment - 1 kom. u tegli; grašak biber - 4 kom. u tegli; ulje - 1 kašika. u tegli. Za marinadu: voda - 1 litar; sol - 1 kašika; šećer - 2 kašike; sirće 9% - 50 ml. Proces kuvanja: Krastavce narežite na kriške, rajčice - kriške, luk - tanke polukrugove, slatke paprike - slamke. Kupus protresite, mrkvu naribajte na ribež za korejsku mrkvu. Staklenke treba sterilizirati, kao i čepove. U svaku teglu stavite zrna crnog bibera. Sada stavite u slojeve: mrkvu, krastavce, luk, papriku, kupus, paradajz. Povrće je dobro raspoređeno, taložiće se tokom sterilizacije. Birajte tvrde sorte paradajza. U svaku teglu sipajte maslac bez mirisa. Za marinadu pomiješajte sve sastojke osim octa, prokuhajte i zatim ulijte ocat. Marinadu sipajte u staklenke do vrha, pokrijte poklopcima i sterilizirajte u posudi. Na dno s...

Svinjski odresci u tavi toliko su uobičajeno jelo da se na prvi pogled čini da vas ne možemo iznenaditi ničim novim. Međutim, to je samo na prvi pogled, jer danas ćemo vam ponuditi zaista vrlo zanimljiv recept.  Kombinira jednostavnost, okus i gracioznost. Sastojci su jednostavni, a krajnji rezultat je pravo zadovoljstvo.  Nudimo vam da u tavi ne pripremate samo svinjske kotlete, već i odreske natopljene svježim mlijekom i lukom.  Ako ih okusite, odlučit ćete se jesti meso kuhano na roštilju, iako ćete jedini začin koristiti crni papar.  Lista proizvoda:  1 kg. svinjski kotleti 2 glavice luka 500 ml. mlijeko 1 jaje 100 g prezle 1-2 sup. kašike biljnog ulja za prženje soli i papra po ukusu   Način pripreme:  Meso dobro operite i osušite kuhinjskim papirom. Luk ogulite i narežite na ne tako guste polumjesece. U odgovarajuću zdjelu složite red odrezaka, zatim red luka i tako dalje dok proizvodi ne budu gotovi. Zatim pažljivo sipajte mlijeko. Ne bi tr...

Naučite kako prepoznati signale i poduzeti mjere što je prije moguće! Jetra je organ koji u našem tijelu obavlja mnoge funkcije. Ako ne radi kako treba, izravno ili neizravno utječe na mnoge aspekte našeg zdravlja. Loša prehrana, stres i zlouporaba alkohola glavni su uzroci preopterećenja jetre toksinima. Kao i razvoj bolesti u tijelu.  Stoga je, osim što ga često čistite, važno početi kontrolirati faktore koji uzrokuju preopterećenje jetre. Znakovi koji upozoravaju na otkazivanje jetre: Mrlje na licu. Iako se vrlo često mrlje na koži pojavljuju kao posljedica dužeg izlaganja suncu. Istina je i da nas ove smeđe mrlje mogu upozoriti na disfunkciju jetre. Žuta nijansa kože još je jedan jasan znak da naša jetra ne radi dobro. Izgled očiju Kada jetra ne radi ispravno, to može promijeniti prirodni izgled očiju. Kao rezultat toga, pojavljuju se tamni krugovi, a bijeli dio oka je žućkast. I zbog toga gube svjetlinu. Masna koža na čelu Obično ovaj tip kože pripisujemo dobi i genetici, ali ...

Dobro je ako svaki dan jedete ukusnu hranu kod kuće. Ali da li je pravilno kuvate? Postoje proizvodi koje ni naše bake nisu dobro skuhale. Kuhanje domaće hrane nije samo kombinacija ukusnih sastojaka, već i njihova pravilna tehnika toplinske obrade. Kako kuhati, pržiti ili peći? Pripremili smo izbor od 10 jela koja možda neće biti toliko korisna koliko mislite, ovisno o načinu pripreme. Heljda u mleku  Prednosti žitarica poznate su čak i onima koji zanemaruju heljdu u svojoj prehrani. No, nutricionisti su sigurni da je kombinacija ove žitarice s mlijekom nepoželjna. Razni enzimi u ljudskom tijelu odgovorni su za probavu heljde i mlijeka, a ako se ti proizvodi konzumiraju u isto vrijeme, to može uzrokovati poremećaj. Gvožđe sadržano u heljdi ne dozvoljava apsorpciju kalcijuma iz mleka. Bolje je koristiti ove proizvode zasebno, ali ako ne možete bez svog omiljenog jela, ograničite njegovu upotrebu na 1 put tjedno. Mladi oguljeni krompir Oni koji cijene svoju figuru znaju da se krumpi...

Žene s ovom bolešću često se obraćaju specijalistu tek u kasnoj fazi, jer u nekim promjenama na svom tijelu ne vide upozoravajuće simptome. Na to upozoravaju stručnjaci iz američkog istraživačkog centra "Moffit Cancer". Jedan od ovih neprepoznatljivih simptoma "tihog" raka kod žena je nadutost, kažu stručnjaci.  Općenito, ovaj se simptom smatra problemom probave, prehrane ili se objašnjava drugim aspektima koji nisu povezani s onkologijom. Otečeni trbuh kod žena posljedica je viška tekućine.  "Ako se rak jajnika proširi na peritoneum, koji prekriva unutrašnje stijenke trbušne šupljine i površinu unutrašnjih organa, može izazvati iritaciju i potaknuti zadržavanje tekućine", objasnili su stručnjaci.  Osim toga, limfna tekućina se može skupljati u području oko želuca kako se razvija rak jajnika. Takođe nabrekne stomak. Drugi mogući simptomi raka jajnika na koje trebate obratiti pažnju su: ► neobjašnjiv gubitak težine; ► jak umor; ► problemi s mokrenjem; ► pro...

Stanovnik engleskog grada Bradford, Zapadni Jorkšir, spasio je život svoje žene kada je tokom milovanja pronašao tumor u njenoj dojci.  Instruktorica fitnesa Abby Otwai (34) prepričava kako je njen 29-godišnji suprug Mark osjetio formaciju veličine graška ispod grudi svoje žene dok ju je škakljao prije odlaska u krevet. Kad je Britanka ustala iz kreveta da provjeri, nije ga uspjela pronaći. Potom je zatražila liječničku pomoć, no tumor je bio toliko mali da ga liječnici isprva nisu mogli pronaći. Kasnije su pronašli neoplazmu promjera šest milimetara. Otvai je bila u drugoj fazi raka.  Srećom, tumor je uklonjen i nije bila potrebna kemoterapija. Instruktorica fitnesa vjeruje da joj je muž spasio život jer bi to saznala prekasno.  Britanka je napomenula da nikada nije išla kod mamologa i pozvala je žene na redovne preglede.

Navikli smo da se ne sedi za stolom bez hleba. I premda mnogi nutricionisti vjeruju da je ovo jedan od proizvoda koji dovodi do debljanja, sastavni je dio naše prehrane. Međutim, istovremeno se mora voditi računa. Ispostavilo se da kruh može biti opasan a da nema nikakve veze s debljanjem. Kad pekarski proizvodi isteknu rok trajanja, na njima se često stvara plijesan. Mnogi ljudi radije odrežu "zagađeni" komad, a ostatak kruha ostave za kasniju upotrebu. Nutricionistica Elena Motova govorila je o posljedicama unosa plijesni koja je zarazila kruh. Pravilo ekonomičnosti i štedljivosti, koje su u nas postavile prethodne generacije, zapravo se pokazalo kao vrlo opasno po život. Pljesniva hrana može uzrokovati alergije, a ponekad i ozbiljne probleme s disanjem. Stručnjak je objasnio zašto je upotreba pljesnivih pekarskih proizvoda posebno opasna. Istakla je da porozna hrana, poput hljeba, može imati zagađivače neposredno ispod površine. Motova je također napomenula da oni koji se ...

Mnogi ljudi godinama drže lijekove u kućnim ormarićima bez provjere roka trajanja. Rok trajanja je period u kojem farmaceutska kompanija koja je pustila lijek osigurava njegovu sigurnost i efikasnost. Lijek se ne može prodati bez isteka roka trajanja. Ali obično se ne proučava dovoljno dugo da bi se moglo reći može li se primijeniti, na primjer, nakon 10, 20 ili 30 godina. Stoga proizvođači navode točno provjeren period nakon kojeg se lijek ne smije uzimati. Nakon tog perioda, korisnik je odgovoran za posljedice. Šta se može dogoditi ako uzmete lijek kojem je istekao rok trajanja? Postoji nekoliko mogućnosti za razvoj situacije. U najboljem slučaju, lijek ne utječe na zdravlje ljudi. Ali u isto vrijeme neće biti djelotvorna i bolest zbog koje je uzeta. Upotrebom nekih lijekova, bakterije se mogu formirati i vremenom početi razmnožavati.  Na primjer, to se događa s kapima za oči i sprejevima za nos. Postoje i lijekovi koji vremenom mijenjaju svoj hemijski sastav i postaju otrov za t...

Naučnici sa Univerziteta u Tel Avivu i Medicinskog centra Shamir napravili su pravi napredak u "liječenju" starosti. Dokazali su da se mogu utjecati na dva glavna pokazatelja starenja - broj ćelija koje stare i dužina telomera. Nevjerojatni uspjeh postignut je rezultat hiperbarične terapije kisikom. Cilj liječničkog tima bio je zaustaviti starenje na osnovnoj staničnoj biološkoj razini. Na krajevima svakog kromosoma postoje posebne zaštitne kape, nazvane telomere. S godinama se značajno smanjuju pa se povećava i broj stanica. Naučnici ih zovu "neispravne" ili starenje ćelija. Voditelj projekta, prof. Shai Efrati, kaže da je 35 odraslih osoba učestvovalo u kliničkom eksperimentu. Nisu morali mijenjati način života, tjelesnu aktivnost ili prehranu, a nastavili su i uzimati lijekove koje su im ranije prepisivali. Mnogi ljudi znaju da ti čimbenici mogu utjecati na očekivani životni vijek, ali za terapiju kisikom bilo je važno da pacijenti nastave svoj uobičajeni način ž...

Čudesna biljka za žene: uravnotežuje hormone, smanjuje težinu, ublažava dijabetes, zatvor, osteoporozu i još mnogo toga! Ova biljka je u davna vremena nazivana "drvetom života"! Njegova ljekovita svojstva teško je precijeniti! Ovaj čaj je moćan pomoćnik onima koji žele smršati. Šta je tako posebno u ovom čaju? Čaj od lista duda je vrlo ukusan i mirisan! Bogat je i vitaminom C, koji se bori protiv bolesti poput dijabetesa i visokog holesterola. Također je snažan antioksidans koji promovira ljepotu kože i kose. Mnogi ovom čaju pripisuju svojstvo da zaustavi opadanje kose i spriječi alopeciju. Odličan je i za ublažavanje simptoma menopauze. Čuvajte se, koristite prirodne lijekove i BUDITE ZDRAVI! Evo sažetka onoga što čaj od lista duda može učiniti za nas: - bori se protiv dijabetesa - sprečava i bori se protiv gojaznosti - normalizuje krvni pritisak - poboljšava nivo holesterola - poboljšava funkciju jetre i bubrega - uklanja zatvor - reguliše endokrini sistem - ima baktericidn...

Smuti su odličan način da jedete dovoljno svježeg voća i povrća svaki dan. Na ovaj način ćemo opskrbiti naše tijelo svime što mu je potrebno: vitaminima, proteinima i zdravim mastima. Štaviše, lako je održavati formu uz ukusan i zdrav smuti. I ne čudi što je čaša smutija mnogo ugodnija nego jesti, na primjer, 3 jabuke, celer i mrkvu. Veliki bonus je što vam doslovno treba nekoliko minuta za pripremu. Najbolji recepti za sokove i smutije poznatih svjetskih zvijezda pomoći će vam u pripremi ukusnih i zdravih napitaka. • Smuti sa višnjama Jennifer Aniston, 51, izgleda besprijekorno. I to nije posljedica samo gena i sporta, već i pravilne prehrane. Glavni fokus glumičine dijete je smuti- s njima Aniston započinje svoj dan svako jutro. Jedan od njenih omiljenih recepata, koji je mnogo puta pripremala sa svojim fanovima, puni tijelo energijom 15 sati. Sastojci • voda - pola čaše; • banana - 1 komad; • trešnje bez koštica - 1 šolja; • laneno seme - 1 kašičica; • stevija - nekoliko kapi; • ora...

Orasi su nesumnjivo jedna od najkorisnijih namirnica na tržištu. Svi smo čuli da ih moramo jesti tijekom ispita ili velikog psihičkog napora, a orahovo ulje je nezamjenjiv proizvod u kuhanju. Danas ćemo, međutim, govoriti o dijelu oraha koji nitko ne koristi, jednostavno zato što ne sumnjamo u njegova korisna svojstva. Govorimo o pregradama oraha - ispada da nisu ništa manje vrijedne od jezgre oraha ili ljuske. Tinktura koju smo pripremili ima snažan ljekoviti i obnavljajući učinak na cijelo tijelo. Orasi su od davnina poznati po svojim zdravstvenim prednostima. Osim njih, rekordna količina biološki aktivnih tvari sadržana je u njihovim zelenim ljuskama i pregradama oraha. Pregrade od oraha imaju jedinstven hemijski sastav. Sadržaj joda, natrija, kalija i magnezija, vitamina B, C, E, A, D i PP, tanina, aminokiselina, antioksidansa sprječava prerano starenje i ima hrpu drugih blagodati koje rješavaju mnoge zdravstvene probleme. Na primjer, poremećaji u aktivnosti štitne žlijezde i endok...

Paraziti mogu zauzeti tijelo obično u slučajevima kada je rad gastrointestinalnog trakta poremećen i imunološki sistem oslabljen. Dijete ne samo da često pati od prehlade, već ga i muče paraziti. U takvim slučajevima preporučuje se da se dijete testira na celijakiju - urođenu netoleranciju na bjelančevine žitarica (gluten), koje sadrži kruh, kolačići, slatkiši, tjestenine, kao i pite i kobasice. Utvrđeno je da u jednom slučaju s očiglednim simptomima bolesti postoji devet slučajeva latentne celijakije, kada je netolerancija djelomično izražena. Ako se potvrdi dijagnoza celijakije, potrebno je pridržavati se dijete. Tada crijeva neće patiti, dijete se više neće tako često razboljeti od respiratornih bolesti kao i parazita. Općenito, ako se pronađu paraziti, liječenje je imperativ. Uostalom, oni apsorbiraju hranjive tvari vrijedne za tijelo, uzrokujući alergije i opijenost. Uočeno je da se kod helminthiasis (posebno ascariasis i toksokaroze) odgovor imunološkog sustava na svako cijepljen...

Liječnica i nutricionistica Natalia Lazurenko rekla je da specifičan miris kože može ukazivati ​​na prisutnost patologija u ljudskom tijelu. Konkretno, specifičan kiselinski miris kože može ukazivati ​​na metabolički poremećaj koji je povezan s viškom toksičnih tvari u keto proizvodima. Ovaj miris može se pojaviti pri konzumiranju velikih količina proteina ili hrane bogate mastima. "Osjećamo specifičan slatko -kiseli miris, koji signalizira da se odvijaju procesi razgradnje, povezani s kršenjem metabolizma ugljikohidrata", objasnio je specijalist u intervjuu. Osim toga, prema Lazurenki, potrebno je obratiti pažnju na izgled kože. Ako se pojave osipi, po njihovoj lokaciji moguće je razumjeti koji organi trebaju posebnu pažnju. Također, liječnik je savjetovao da se prati promjena u uzorku kože. Objasnila je da s rezistencijom na inzulin mogu doći do specifičnih promjena u zavojima laktova ili koljena, kao i do promjene boje kože. Početkom februara, alergolog i imunolog Evgenia ...