Prolećni detoks: Jednom mesečno jedite ovu supu ceo dan i rešite se suvišne masnoće i kilograma

Sastojke možete malo i da izmenite u zavisnosti od toga šta volite da jedete

Svakome od nas s vremena na vreme je potreban detoks, ali ne daje svaki željene rezultate pa nas to često demotiviše.

Postoje oni koji su se izdvojili kao odlični, a jedan od najboljih načina za detoksikaciju je svakako detoks supa.

Kada se spremi prema ovom receptu, detoks supa popravlja funkciju bubrega, creva, jetre, limfnog sistema i kože, jer ih detaljno čisti od nakupljenih otrova. Osim toga, pomaže vam da poboljšate imuni i sistem za varenje.

Preporučuje se da ovaj metod koristite jednom mesečno, tako što ćete tokom jednog dana jesti samo tu supu, i to 5-6 tanjira. Uz to, treba piti dosta vode.

Za pripremu vam je potrebno:

- 5 cvetova brokolija,

- 3 štapa celera,

- 1 crni luk,

- 1 glavica kelja ili spanać,

- 2 šargarepe,

- pola kašičice soli,

- 2 šolje bujona od povrća ili kostiju,

- sok od pola limuna,

- 2 kašike kokosovog ulja.

Zagrejte kokosovo ulje u tiganju, pa dodajte iseckano povrće. Dinstajte uz mešanje dok povrće ne omekša, pa dodajte bujon i so. Ostavite da krčka dok ne supa ne postane gusta. Na kraju začinite limunovim sokom i supa je spremna.

Za još bolji efekat ili kao zamena za neki sastojak mogu da vam posluže sledeće namirnice:

- začini: đumbir, beli luk, cimet, kurkuma;

- povrće: tikvice, kupus, praziluk, cvekla, kesten, krompir, paškanat;

- proteini: pasulj, orašasti plodovi, sočivo.

Umesto kokosovog, možete da koristite ulje avokada.