VITAMIN C D

Dijabetes mellitus-šećerna bolest Diabetes mellitus ili šećerna bolest je najčešća metabolička bolest savremenog doba. To je oboljenje u kome je nivo šećera (glukoze) u krvi iznad normalnih vrednosti, nastalog zbog smanjenog lučenja insulina ili zbog defekta u njegovom dejstvu. Insulin je hormon koji luči pankreas i koji kontroliše nivo glukoze (šećera) u krvi. Tipovi dijabetesa Tip 1 – insulin zavisni ili juvenilni – mladalački dijabetes. Više od 90% ćelija koje proizvode insulin su trajno uništene, tako da pankreas stvara jako malo ili nimalo insulina. Naučnici smatraju da je u osnovi nastanka ovog tipa dijabetesa autoimuna bolest, kada sopstveni telesni imuni sistem napada i uništava beta ćelije pankreasa koje proizvode insulin. Tip 2 – insulin nezavisni dijabetes – najčešći oblik dijabetesa, u kome pankreas proizvodi insulin, ponekad i u većoj količini nego kod zdrave osobe, ali iz nekog razloga, organizam ne može da ga koristi. Glavni faktor rizika ovog tipa dijabetesa ...

ZDRAVA HRANA ZA SVAKI DAN: Fini i jednostavni recepti za zdravlje cijele obitelji Jedan od najčešćih uzroka smrti u svijetu su kardiovaskularne bolesti koje su najčešće uzrokovane pretilošću, to jest prevelikom količinom masti u tijelu. Stvaranjem ugrušaka dolazi do začepljenja žila te posljedično i srčanih udara. Kako biste izbjegli mogućnost da obolite od srčanih bolesti, potrebno je pratiti samo par jednostavnih koraka – puno zdrave hrane, puno kretanja i što manje stresa. Možda vam se čini da je zdrava prehrana za ljude koji imaju puno novaca ili dodatnog slobodnog vremena. No hraniti se zdravo je zapravo vrlo jednostavno – samo trebate steći naviku i ostalo će krenuti samo od sebe. Postoje namirnice koje je lako nabaviti, a najčešće ih već imate u svom domu. Neki od savjeta za zdravu prehranu koje preporučuju na NHS Choices su: Jedite puno voća i povrća Jedite više plave masne ribe Smanjite unos zasićenih masti i šećera Jedite manje soli – ne više od 6g dnevno Nemojt...

Vitamini u ishrani: gde ih ima i kako utiču na zdravlje Saznajte o vitaminima u ishrani, gde ih ima i kako utiču na zdravlje. Za šta su nam potrebni vitamini? Da li ste čuli za superhranu i zašto su vitamini važni u trudnoći? Prosečna ljudska ishrana je mnogo raznolika. Istraživanja pokazuju da nam nedostaju brojni esencijalni hranjivi sastojci, najčešće minerali: kalcijum, kalijum, magnezijum i vitamini: A, C i D. Vitamini u ishrani igraju važnu ulogu u održavanju zdravog tela. Ali nije čudo što više od polovine nas uzima suplemente da bi dobili sastojak koji nam je potreban. Mnogi od nas uzimaju dodatke ne samo da bi nadoknadili ono što nam nedostaje, već i zato što se nadamo da ćemo sebi dati dodatni zdravstveni pojačivač – preventivni bafer koji bi sprečio bolest. Šta su vitamini? Koliko od svakog hranjivog elementa nam je potrebno? Zašto su tako važni? Koje namirnice sadrže vitamine? Šta su vitamini? Vitamini su organska jedinjenja koja su esencijalna u vrlo ...

Medicinska dijeta BUKVALNO topi salo: Za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA! Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana. Prednost ovog režima ishrane je u tome što nećete osećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani. Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedna od najpopularnijih rešenja za skidanje vipka kilograma. PLAN DIJETE Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana. JELOVNIK Prvi dan Doručak ...

Ovako vam telo pokazuje da mu fali cink – nemojte ignorisati Naše telo reaguje na sve nedostatke, pa je zato jako bitno obratiti pažnju i ne ignorisati prve znake zdravstvenih problema. Jedan od najznačajnijih elemenata koji su potrebni organizmu kako bi funkcionisznao kako treba je cink. Ovaj mineral jedan je od najvažnijih za zdravlje jer potpomaže rad imunog sistema – doprinosi produkciji anti tela i limfocita, čime se aktivira imuni sistem. Pored toga, cink je veoma snažan antioksidans koji utiče na stvaranje slobdnih radikala u očima, čime ih štiti od različitih bolesti. Najčešći simptomi da vašem organizmu nedostaje cink jeste osećaj napetosti i umora, što može da vodi ka depresiji, a mogu nastati i problemi sa kožom i kosom ili plodnošću. S obzirom na to da cink utiče na mnoge procese u telu, neophodno je održavati dovoljan nivo ovog minerala. Dnevna doza koju je potrebno uneti u organizam je od 12 do 15 mg, odnosno ovoliko cinka je potrebno organizmu svakog dana ...

UN dijeta - iskustva i recepti: Skinite i do 25 kilograma bez gladovanja Ono što UN dijetu čini karakterističnom u odnosu na većinu ostalih jeste njeno trajanje, ali i to što, kako kažu, ukoliko je držite punih 90 dana, postižete najvažniju stvar - metabolizam će vam se trajno ubrzati. Ono što još UN dijetu razlikuje od drugih je što ona sebe i samim imenom ne svrstava u klasične dijete, što joj kaže i ime, koje bi u bukvalnom prevodu bilo "nedijeta". I zaista, kada pogledate listu dozvoljenih namirnica, primetićete da vam je dozvoljeno baš sve. Caka je u tome šta, kako i kada kombinovati kako biste došli do željenih rezultata. A kako se to kombinuje? Ključ je u četiri dana - proteinski, skrobni, ugljenohidratni i voćni (vitaminski) dan. Važna napomena je da iako postoji voćni dan, svih 90 dana držanja dijete je konzumiranje voća dozvoljeno, ali u sledećim količinama - po dve iste voćke (ili samo 1 banana) ili šaka suvog voća (do osam komada). A ovako izgleda pre...

HRONO ISHRANA: NAJVAŽNIJA PRAVILA RESTRIKCIJE Što se jelo, jelo se. Što se preterivalo, preterivalo se. A sad svi na popravni! A za vraćanje u normalu često bude najefikasnija restrikcija. U pitanju je dijeta iz koje je izbačeno dosta skrobnih namirnica i bilo šta slatko, uključujući i voće. Pa se zato u njoj brzo mršavi, a i organizam se malo pročisti od gluposti. U pitanju je miks pravila prvobitne, originalne hrono ishrane koja je smišljena pre skoro 30 godina u Francuskoj i u kojoj tada nije bilo užine, postojala su samo tri obroka: doručak, ručak i večera, sastavljeni od manjeg broja namirnica. Ta pravila su spojena sa preporukama iz hrono ishrane za one koji imaju problema sa holesterolom (bez skroba za ručak i preteranog ograničavanja u hlebu ujutru, A. Delabo) i savetima ishrane za dijabetičare (birati namirnice sa nižim glikemijskim indeksom). DORUČAK Ovaj obrok treba da se sastoji od masti (pre svega životinjskog porekla), sporogorućih ugljenih hidrata i protein...

Med i đumbir: Liječe rak i dižu iz mrtvih za nekoliko dana Jedna žena tvrdi da joj je baš ovaj lijek na prirodnoj bazi, kojeg je sama napravila izliječio rak i spasio život. Nije se podvrgla hemoterapiji, niti bilo kojoj vrsti operacije, isključivo je svakodnevno konzumirala med i đumbir, i time se ponovo vratila u život. Bolovala je od raka endokrinih žlijezda, te je provela na aparatima dvadesetak dana, ali zahvaljujući ovom receptu, uspjela se iliječiti. Recept: Sastojci 2 veća komada đumbira, koje trebate pažljivo očistiti i isjeckati na sitne komadiće. Možete ih isjeckati uz pomoć električnog blendera. Pola kilograma domaćeg meda Priprema Usitnjeni đumbir dodati i dobro izmiješati sa pola kilograma domaćeg meda. Dobijenu smjesu, prebaciti u teglicu. Dnevno uzimati 3-4 puta po jednu kašičicu lijeka. Jako važno je to da kašičica bude plastična, drvena ili keramička.Metalna ne dolazi u obzir! Poslije dva do tri dana, osjetićete prve efekte. Bitno je da se prid...

Otac Zago: 'Rak je izlječiv. Moj recept pomogao je mnogima...'  Prema svjedočanstvima oca Romana i njegovih pacijenata, na ovaj način liječeni su tumori maternice, dojki, prostate, mozga, debelog crijeva, kostiju, leukemija...  Franjevački redovnik i učitelj, “otac” Romano Zago iz Brazila godinama je proučavao ljekovitu biljku alou te je osmislio poseban lijek za koji tvrdi da, između ostalog, prevenira i liječi rak. O tome je objavio i knjigu “Rak je izlječiv”. Romano Zago službovao je u Brazilu među sirotinjom i tad je primijetio da se u narodu ljudi brzo i lako oporavljaju od raznih oboljenja koristeći različite vrste aloe. Nakon toga Romano se posvetio proučavanju ove biljke i 20 godina je proveo na tom poslu. Nastavio je to i preseljenjem u Betlehem, gdje i danas živi u poznim godinama jer je rođen 1932. godine. Prema svjedočanstvima oca Romana i njegovih mnogobrojnih pacijenata, na ovaj način liječeni su tumori maternice, glasnica, dojki, prostate, mozga, debe...

Jednostavni načini da smanjite hrkanje: Ako budete radili OVO pomoći ćete i sebi i partneru sa kojim spavate! Da li spadate među 45% normalnih odraslih osoba koje povremeno hrču ili imaš pokraj sebe nekog ko hrče? Možda su zastrašujući noćni zvukovi iz spavaće sobe predmet šala na porodičnim okupljanjima, ali hrkanje je ozbiljna stvar. Kad jedan od partnera često i glasno hrče, onaj drugi može da pati od nesanice,  što na kraju može da dovede do odvojenih soba. Osim što hrkanje smeta drugoj osobi, 75% osoba koje hrču imaju opstruktivnu apneju za vreme spavanja (tada dolazi do poremećaja disanja kraće vreme), a to povećava rizik od razvoja bolesti srca, kažu stručnjaci. Budite oprezni pre nego što započnte samolečenje raznim nadrilekovima i tabletama bez recepta, odnosno dok se ne konsultujete sa lekarom. Na tržištu postoje razna "pomagala" koja nisu ispitana. Zato, umesto da rizikujete, probajte ove promene u ponašanju pre spavanja i promenite način života kako bis...

4 NAJMOĆNIJE METODE ZA LIJEČENJE ŽENSKIH POLNIH BOLESTI Tokom višegodišnjeg iskustva u liječenju mnogih problema, koristili smo razne terapije za liječenje raznih bolesti. U ovom članku smo odlučili da sa vama podijelimo najbolje i najefikasnije metode za liječenje problema kod ženskih polnih organa, koje na jednostavan način možete raditi kod kuće. Za početak treba imati u vidu da je najbolje spriječiti nastanak bolesti prevencijom. Osnovna tri uzroka bolesti ženskih polnih organa su nezdrava ishrana, nedovoljna fizička aktivnost, stres i nehigijena. Ishrana : Kod ženskih polnih problema najbolje je pridržavati se zdrave ishrane, što podrazumijeva izbacivanje životinjskih namirnica iz upotrebe i unošenje dovoljno tečnosti. Životinjske namirnice, a pogotovo meso, sadrži dosta hormona što dovodi do raznih hormonskih poremećaja u organizmu. Meso takođe stvara i veliku količinu toksina što dosta šteti cijelom organizmu. Najbolje bi bilo da se koncentrišete na sirovu biljnu ishr...

LIJEČENJE POSTOM I SOKOVIMA Šta je post? Post je jednostavno odmor od hrane. Vrlo je neobično što tako jednostavna praksa djeluje na složene bolesti, ali tačno je! Razlog je taj što naše tijelo ima sposobnost da se samo liječi. Priroda je istovremeno i složena i prosta. Djeluje sitnim, neobičnim putevima koje moderna nauka ne može shvatiti. Ako nema prepreka, tijelo će naći načine da samo izbaci otrove i da se dovede u ravnotežu. Postoji životna sila u nama samima koja može da liječi i kada se ona ne troši na fizičku aktivnost, varenje ili na stresiranje, spremna je da pomogne. Post djeluje ljekovito na tijelo jer podstiče izlučivanje otrova iz tijela. To je u suštini više prilika da se podmladite nego što je sam lijek. Princip posta je jednostavan: obnavljanje zdravlja pomoću čišćenja. Naše tijelo ima ograničene mogućnosti da skladišti i/ili da eliminiše nesvarene ili strane materije unijete ishranom. Ove materije, ako se ostave da slobodno cirkulišu po tijelu, predstavljaju...

16 MEDICINSKIH SESTARA U ISTOJ BOLNICI ZATRUDNELO U ISTO VREME: Mora da ima nešto u vodi! (FOTO) U bolnici u američkoj državi Arizona u istom periodu u drugom stanju ostalo je 16 medicinskih sestara. To je 10 odsto medicinskog osoblja na odeljenju intenzivne nege u bolnici u gradu Mesa. Čak su i pacijenti počeli da primećuju sve više trudnica na odeljenju. Medicinske sestre su se, na konferenciji za novinare, našalile da mora da "nečeg ima u vodi" i da je to "zajednički plan za odmor za božićne praznike". Prva medicinska sestra porodiće se u septembru, a poslednja u januaru. Jedna od trudnica Rošel Šerman, koja će se poroditi sledećeg meseca, izjavila je da nisu ni znale da ima toliko trudnica dok nisu osnovale grupu na Fejsbuku.

SVE SE OVO ODAVNO OTELO KONTROLI, DECA SADA NAMERNO NESTAJU: Nova bizarna igrica kruži internetom! Roditelji, pazite na svoje tinejdžere, ovo će vam napraviti PAKAO od života! Nova opasna igra pojavila se na društvenim mrežama, a ona podrazumeva da tinejdžeri odu od kuće na minimum 48 sati, kako bi zabrinuti roditeliji prijavili njihov nestanak! Društvene mreže opet su se pokazale kao pogodno tle za razvijanje opasnih trendova, pogotovo kod onih koji su još nedovoljno zreli da ih koriste. Kako je objašnjeno, cilj je da dete nestane iz kuće dovoljno dugo da nestanak bude prijavljen, a što je duže odsutno i što se roditelji više nerviraju, dobiće više bodova. "Koliko sam informisana, po internetu je aktuelan neki '48 sati izazov', koji tinejdžeri 'igraju', pa odu od kuće, ne bi li se prijavio njihov nestanak. Molim vas, skrenite pažnju (deci) kolika je to glupost, da ne traumiraju roditelje i da ne daju manijacima prostora da neko stvarno nestane", piš...

OVA BILJKA VAM MOŽE SPASTI ŽIVOT: Ima je u svakom domu, a ni ne znate koliko je LEKOVITA! (FOTO, RECEPT) Ako imate bilo gde ciste u telu, onda je vreme da se okrenete primeni ovog leka. Već od pamtiveka ljudi govore o lekovitosti čuvarkuće, i savetuju da se koristi za lečenje mnogih stanja i oboljenja. Potrebni sastojci: 1 kilogram meda (najbolje bi bilo da koristite domaći) 1/2 kilograma čuvarkuće Priprema: Listove čuvarkuće dobro operite i sa njih uklonite sva oštećenja, pa ih onda stavite u blender i dobro sameljite. Smešu koju ste dobili istresite u posudu, pa dodajte i kilogram meda i sve to dobro promešajte kako bi se sastojci sjedinili. Posudu zatvorite i obložite aluminijumskom folijom Ostavite da smeša odstoji 5 dana u frižideru, nakon čega je možete koristiti. Primena : Svaki dan uzmite dve kašike leka na prazan stomak. Prilikom uzimanja leka nemojte koristiti metalne kašike.

DOBAR IMUNI SUSTAV SIGURNA JE OBRANA OD MALIGNIH I OSTALIH BOLESTI Ako imuni sustav funkcionira na optimalnoj razini nema šanse da dođe razvoja bilo koje bolesti u našem tijelu. Razvije li se maligna bolest ( rak ) toliko da se naše zdravlje poremeti do drastičnih, smrtonosnih posljedica, nije dovoljno uzeti skalpel, isjeći maligno tkivo, uništiti ga kemoterapijom ili spaliti zračenjem. Time se nažalost ne uklanja uzrok raka, a to je disfunkcija imunog sustava koja je i dozvolila da dođe do razvoja malignog tkiva. Sada je neophodno poduzeti korake koji nas vode kroz Ortomolekularnu medicinu kako bi se učinkovito u punoj snazi aktivirao naš imuni sustav. Liječenjem raka konvencionalnim metodama, stopa povratka tumora toliko je visoka da liječnici više ni ne koriste riječ “izliječen”, već izraz da je rak u „remisiji“. To je zato što se zna da je gotovo sigurno da će se rak vratiti u slijedećih 5 godina. Pitate se zašto? Zato što je, nakon operacije, kemoterapije i zračenja, ...

Kako da se rešite roja osa ili stršljenova kad ste napolju? Ose i stršljenovi su društvene kolonije, pa budite sigurni da čim se pojavi jedna, uskoro stiže i ostatak ekipe Bilo da ste u bašti, na pikniku u parku ili na terasi, oko vas se može pojaviti roj osa ili stršljenova. Ose, same po sebi, nisu opasne ukoliko niste alergični, ili ako se ne pojave u roju. Sa stršljenovima je stvar drugačija, oni mogu biti jako opasni. Ovi insekti će vas pre gnjaviti ako ste napolju, gde je i teže da ih se rešite, ali i za to postoji način. Kako da se rešite roja osa i stršljenova kad ste napolju? 1. Ne upotrebljavajte slatke zamke  Iako na Internetu postoji bezbroj sveta o tome kako da napravite zamke od šećera ili meda, to nije najbolje rešenje. Ako roj namiriše šećer, mala je verovatnoća da će se ceo roj upecati u vašu zamku. Moguće je da ovakve zamke privlače ose i stršljenove koji su daleko od vas. 2. Ose i stršljenovi ne dolaze samo po šećer Iako insekti vole slatko, oni ...

Čini čuda preko noći: Pred spavanje stavite luk u čarape i nikad vam više neće trebati lekar U staroj Engleskoj se crni luk koristio za čišćenje vazduha od mikroba, kako ne bi došlo do širenja zaraza Stavljanje luka tokom noći u čarape je dobro poznat trik u Kini, a služi za čišćenje krvi i stimulaciju unutrašnjih organa. U kineskoj tradiciji se veruje da stopala predstavljaju direktan kontakt sa unutrašnjim organima. Na stopalima ima oko 7.000 nervnih završetaka, a svaki od njih je povezan sa određenim organom u telu. Stimulacija ovih tačaka je važna za zdravlje, to je jedan od razloga zašto masaža stopala svima prija. Jedan od najboljih načina da se ovi nervni stimulišu je uz pomoć luka. Metod je jednostavan, isecite crni luk na kolutove, stavite ih na tabane i preko obujte čarape. To radite noću, pa će se vaš organizam tokom spavanja čistiti od tokisina koje unosite tokom dana. Poznato je da luk čisti kožu, jer ubija bacile i bakterije, a ako fosforna kiselina putem nervn...

13 upotreba krastavca u domaćinstvu za koje sigurno niste znali! Krastavac je osim za salatu veoma koristan i u pravljenju kozmetičkih preparata za negu lica i tela. Nekada su nas učili da krastavac nema posebnih nutricionističkih kvaliteta osim što je dobar diuretik. Ipak to nije tačno. Evo koje sve pogodnosti nudi taj čudotvorni krastavac, piše Stil. 1.Krastavac sadrzi dnevnu dozu većine vitamina i minerala potrebnih ljudskom orgnizmu, kao što su B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, folnu kiselinu, kalcijum, gvozđe, magnezijum, fosfor, cink, kalijum (potasu). 2.Kada osetite umor u podnevnim časovima, umesto kafe, pojedite jedan krastavac – izvrstan izvor B vitamina i glicida, što će vam obezbediti brži oporavak tokom višečasovnog perioda. 3.Zamagljeno ogledalo u kupatilu obrišite kriškom krastavca. Ne samo što ćete ga očistiti, nego ćete taj prostor osvežiti aromom sličnom onoj u nekom SPA centru. 4. Da se izbegne stračna glavobolja ili mamurluk, pre spavanja pojedite nekol...

OPASNO! Ove stvari držite ŠTO DALJE od svog INTIMNOG PODRUČJA! Pazite šta radite tamo dole Neke stvari mogu naneti veliku štetu intimnom području žena Sigurno ste bar jednom u životu čule priču u tome kako je neka žena završila u hitnoj jer joj se nešto čudno desilo sa vaginom. Neke od tih priča sigurno su izmišljene – ali neke su i istinite i dobar su pokazatelj šta sve treba da držite dalje od svog intmnog dela. Para Navodno parna kupka za vaginu potiče iz Koreje, a radi se tako što skinete donje rublje i 20 minuta gole čučite iznad lavora punog vrele vode pomešane s eteričnim uljima i terapeutskim biljem. Mnoga parna kupatila širom sveta nude razne udobnije verzije s posebnim stolicama na kojima se možete opustiti dok vam para šišti između nogu. Ali, radije se držite podalje od toga! Intenzivne arome mogu uzrokovati iritacije, a para opekotine. Ulje čajevca U ulju čajevca ponekad se kriju dodatne hemijske supstance koje mogu dovesti do iritacije kože genitalnog po...

RODITELJI SRBIJE, ČUVAJTE DECU OD IGRICE MOMO! Država upozorava na VEOMA OPASNU pojavu na internetu! Ona je dodala da roditelji moraju više kontrolisati decu i pratiti da li se njihovo ponašanje menja Sekretarka u ministarstvu trgovine se oglasila zbog fatalne igrice MOMO Državna sekretarka u Ministarstvu trgovine, turizma i telekomunikacija Srbije Tatjana Matić apelovala je danas na roditelje povodom nove internet igrice " Momo " da obrate pažnju na ponašanje svoje dece i navela da do sada nema prijavljenih slučajeva te igrice u Srbiji. Matić je kazala da je upoznata sa slučajem nove igrice " Momo " zbog koje je, prema navodima medija, nekoliko dece u svetu izvršilo samoubistvo. "Nema dokaza da je ova, kao ni prethodna igrica ' Plavi kit ' zaista dovela do samoubistva. Svakako to izaziva kod dece strhove i može imati psihološke posledice po njihovo zdravlje", kazala je Matić. Ona je dodala da roditelji moraju više kontrolisati decu ...