VITAMIN C D

MAJMUNSKE BOGINJE PRETE SRBIJI! Virus, sličan VARIOLI VERI stigao iz Afrike u Evropu, svaki deseti umre! UZNEMIRUJUĆE FOTOGRAFIJE! Ministarstvo zdravlja naložilo je mere pojačanog nadzora na graničnim prelazima Srbije usled pojave prvih slučajeva takozvanih majmunskih boginja u zemljama zapadne Evrope. Majmunske boginje ili mankipoks je virusno oboljenje izuzetno slično velikim boginjama za koje ne postoji vakcina i od koje u Africi premine jedan od deset obolelih. Prvi slučajevi ove izuzetno retke bolesti koja se javlja uglavnom u centralnoj i zapadnoj Africi potvrđeni su sada u Velikoj Britaniji, a virusom su zaraženi putnici koji su u tu zemlju došli iz Nigerije. Nosioci virusa su uglavnom majmuni, ali bolest sa njih može da pređe na ljude, a ređe da se proširi sa čoveka na čoveka. - Virus mankipoks na čoveka prenose različite životinjske vrste u Africi, konzumiranjem mesa ili kontaktom, a prenos sa čoveka na čoveka je redak, ali ne i nemoguć. Dešava se usled bliskog kontak...

Radite ove vežbe za oči 3 minuta dnevno i imaćete VID KAO PILOT Samo tri minuta dnevno je dovoljno da izvežbate svoje oči i popravite svoj vid ili sprečite njegovo slabljenje Da li ste se nakada zapitali kako to da vežbamo sve delove tela, ruke, noge, stomak, prste... a svoje oči i vid gotovo da uopšte ne vežbamo, iako znamo da očni mišići igraju veliku ulogu kvalitetu našeg vida. Radite ove tri vežbe svakodnevno i imaćete savršen vid. Treba vam samo tri minuta. 1. Pridržavajte kapke prstima Normalna je pojava, u današnje vreme, da ste neispavani i da su vam oči često umorne. Zato primenite sledeću vežbu i za samo jedan minut ćete odmoriti očne mišiće, piše Lifehack.org. - Zatvorite oči i stavite po jedan prst na mesta gde se kapci spajaju. Pritisnite i time sprečite kapke da se otvore i držite tako 2-3 sekunde, a zatim pustite i otvorite oči. - Ponovite proces 5 do 10 puta. 2. Ukrstite oči Sigurno ste se kao deca igrali "zrike" i ukrštali oči iz zaba...

Kako prepoznati i liječiti alergije? Prepoznavanje alergijske prirode poremećaja vrlo je važno već u početku same bolesti kako bi se stanje na vrijeme liječilo, a pacijent dobio detaljne upute o izbjegavanju alergena i načinu uzimanja lijekova. Vrste alergija i klinička prezentacija Dolaskom proljeća počinje cvatnja prvih stabala (kao što su ljeska, joha, grab, breza, vrba i hrast) i biljaka (poput trava, kopriva, trputca te kasnije ambrozije), stoga se u ambulanti obiteljske medicine povećava broj novodijagnosticiranih i pogoršanja već postojećih alergija. Najčešće se viđa alergijski rinitis, a učestalo se javljaju i alergijski laringitis, alergijski dermatitis, astma, kao i razne alergije na namirnice, lijekove, prašinu ili pelud. Simptomi koji pacijenta dovode u ordinaciju obiteljske medicine najčešće su učestalo kihanje, bistra sekrecija iz nosa, suzenje očiju i nadražajni kašalj. Navedeni simptomi obično su povezani sa izloženosti alergenu te se pojačavaju pri dolasku u...

Novosađanka Daniela je na 40. rođendan donela odluku koja joj je PROMENILA ŽIVOT: "Imala sam skoro 100 kilograma, a onda sam sebi dala OVAJ ZADATAK" Novosađanka Daniela Stamenković dala je sebi jedan zadatak - svakog narednog rođendana izgledaće bolje nego prethodnog. Taj cilj postavila je za svoj 40. rođendan i kaže da tek sada, u četrdesetima, po prvi put ima trbušnjake. Daniela ima 42 godine, što nikada ne biste pomislili na osnovu njenih fotografija. Nije uvek bila sportski tip - kao srednjoškolka bavila se odbojkom i to je manje-više bilo to. Onda se, kao i kod većine nas, desio život i Daniela je, kaže nam, u jednom trenutku imala gotovo 100 kilograma. - Prelomni momenat dogodio se pre 12 godina, kada sam uspela da ostvarim svoj fitnes cilj i skinem 40 kilograma. Potom sam, na svoj jubilarni 40. rođendan, donela odluku da na svakoj rođendanskoj fotografiji izgledam bolje nego prethodne godine - kaže Daniela za "Ženu". Da je bilo lako, priznaje, ni...

Saznaj koje su posljedice nedostatka magnezija u tijelu Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih metaboličkih procesa. Pomaže održavati normalnu razinu tlaka i srčani ritam, a zube i kosti čini zdravima. Magnezij između ostalih dobrobiti, doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti pa je važan mineral onima koji se aktivno bave sportom. Za pravilan rad mišića "Manjak magnezija u organizmu povezuje se s mnogim simptomima poput umora, grčeva u mišićima i iscrpljenosti. Svima,a naročito aktivnim vježbačima magnezij je potreban za održavanje optimalne razine kisika u organizmu kao i za korištenje energije. Nedostatak magnezija dovodi do povećane potrebe organizma za kisikom i posljedično bržeg umaranja",  objašnjava nutricionistica Mirja Jošić, dipl.ing. i dodaje kako je magnezij potreban onima koji vježbaju za pravilan rad mišića. Napominje k...

Vitamini B kompleksa - svojstva i djelovanje Vitamini B skupine su esencijalni nutrijenti, topivi u vodi, s brojnim važnim zadaćama u ljudskom organizmu, od stvaranja energije, prijenosa živčanih impulsa, pa do zdravlja kože i kose. U skupinu B kompleksa ubrajamo vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantotenska kiselina), B6 (piridoksin), biotin, folnu kiselinu te vitamin B12 (cijanokobalamin). Svaki od 8 definiranih članova vitaminske obitelji B ima jedinstvenu strukturu te još brojne dodatne funkcije, no s obzirom na to da im se zadaće u velikoj mjeri isprepliću i nadopunjuju poželjno ih je unositi u vidu uravnotežene cjeline, bilo hranom ili dodacima prehrani. Vitamine B kompleksa poželjno je unositi kao cjelinu, a ne pojedinačno, bilo hranom ili dodacima prehrani Vitamini B kompleksa u prehrani Najbolji prirodni izvori vitamina B kompleksa su: pekarski kvasac, jetra, cjelovite žitarice, riža, orašasti plodovi, mlijeko, jaja, meso, riba, vo...